血糖|晨起时有4异常，说明血糖“飙升”很快，预防糖尿病，记好4点
众所周知，葡萄糖不光是人体的重要组成部分，也是能量的来源，正常情况下，每个人一天需要很多的葡萄糖来为身体，各组织提供动力，所以血糖保持在一定的水平，才能满足人体所需 。
但是如果血糖水平过高的话，也不利于身体健康，否则会使患者出现多饮多尿多食等，表现严重的话，甚至还会朝着糖尿病发展，
因此我们需要多关注身体的表现，如若早起时有以下四个异常，就要及时监测血糖，并且做好四件事预防糖尿病到来 。
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4、视线模糊
因为夜晚时分新陈代谢的速度缓慢，血液更为粘稠，再加上供应视网膜的都是小血管，在血糖高时不仅容易出现血液流动慢的情况，
还可能导致小血管病变，管腔狭窄，进而引起视网膜缺血变性等问题，由此，患者刚醒来时才会有视线模糊的状况，虽然到了中午时分能够减轻，但也不能忽视，必须及时就医 。
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二、怎样做预防糖尿病？
1、管住嘴
【血糖|晨起时有4异常，说明血糖“飙升”很快，预防糖尿病，记好4点】血糖升高跟生活中经常摄入高盐高糖的食物有关系，所以为了避免糖尿病发生，应该少吃烧肉，腌菜以及蛋糕等食物 。
2、迈开腿
适量的运动不仅能够提高新陈代谢的速度，还有利于血液循环，进而避免血液粘稠，导致的血糖水平升高问题出现 。
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3、多喝水
早起后喝一杯温开水，可以降低血液中葡萄糖的浓度，当然，除了喝白水之外，也可以使用罗汉果，蒲公英等泡水喝，因为它们都具有清内热排毒素的功效 。
4、监测血糖
为了避免糖尿病发生，日常生活中定期监测血糖水平至关重要，在发现异常时及时调理，才能防止血糖持续升高 。
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总而言之，早起后是血糖波动较大的一个阶段，因此我们要做好预防的措施，并且观测身体的表现，在出现了上文中提到的口臭口干皮肤瘙痒，手脚冰凉以及视线模糊等问题时及时就医，此外，养成多喝水，多运动，注意饮食的习惯，还能降低葡萄糖的浓度 。
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