宝宝|宝宝一岁饮食需“两少两培养”，家长避开喂养的坑，娃更聪明健康
文 | 妈之道（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
当宝宝步入1岁之后，身体的发育也进入了一个新的阶段，这个时候的他们体重、身高增长的速度虽然在减缓，但是每天的运动量却变多了，对能量及营养的需求也更大了 。
因此，当宝宝进入1岁之后，他们的饮食也要相应地出现变化 。
家长在喂养一岁宝宝的时候，需要注意“两少两培养”
?两少：少盐、少糖
少盐
营养专家建议：一岁之后的宝宝，每天摄入的盐，最好不要超过1.5克 。
钠元素虽然能促进肌肉的运动和发育，让宝宝更有力量，但当摄入的钠元素超标，会给肾脏造成负担或者导致其他营养元素的流失，还会养成宝宝 重口味 。
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?马上断掉孩子母乳
世界卫生组织建议，母乳喂养的宝妈，最好延长母乳至2岁，但也有一些国家认为母乳最好喂养到1岁之后 。
因此，在宝宝一岁之后，宝妈是不可以采用强硬的方式，马上断母乳的 。
这可能给孩子带来心理阴影，或让他们接受不了饮食习惯的巨大改变 。
家长可以用牛奶和母乳混合喂养孩子，让宝宝渐渐地不喝母乳，养成喝牛奶的习惯 。
?食物还是以糊糊为主
很多家长害怕孩子嚼不烂食物，导致消化不良，或吃东西的时候不方便，于是依然喂糊糊，这样做很容易造成宝宝牙龈得不到刺激，影响乳牙的萌出，也使肠胃得不到锻炼 。
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这时的宝宝可以吃块状的食物了，也能适应米饭 。
?不顾忌孩子的心情
有时候家长给孩子喂食的时候，全凭自己的想法，不在乎孩子是不是吃撑了 。
还有的家长给娃喂饭的时候漫不经心，与他们没有肢体、眼神或语言上的交流，而是在给孩子喂饭或喂奶的时候关注其他地方 。
这很容易使娃的心理得不到满足，可能会因此出现厌恶吃饭的情况 。
【宝宝|宝宝一岁饮食需“两少两培养”，家长避开喂养的坑，娃更聪明健康】因此，吃饭时的关心和交流也比较重要 。
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