睡眠障碍|3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？
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距离考试还有3个月的时候，她觉得必须要调整睡眠障碍，不能再日夜颠倒，于是去开了大剂量的、以前吃过入睡最快的一种药 。医生交代她，那个药剂量很大，如果吃完睡了一整天就别吃了 。她回去试完药，依旧没有睡着——那场考试最终以她考前两天失眠、又在考场上睡去而结束 。
对22岁的曾秋来说，凌晨４点是一个特殊时刻 。
一个夜晚，被４点分割成两个完全不同的世界 。４点之前，躺在床上的曾秋可以玩着手机、闻着香熏，慢慢尝试进入睡眠 。她早就计算过了，如果4点能睡着，上午10点醒来，也能保证一晚有6小时的睡眠，对一个刚工作不到一年的“社畜”来说，６小时的睡眠，足够了 。
但大多数时候，到了4点，通常曾秋会发现，自己仍然没有睡意 。放下手机，她开始强迫自己入睡，在床上翻来覆去，整个人变得急躁、心跳加速，担心自己的身体会因为睡不着而逐渐垮掉 。随着时间流逝，曾秋会察觉到，“自己连最低限度的睡眠也不能保证了”，她越来焦虑，越来难以入睡 。到了5点多，曾秋终于“躺平了”，选择彻底放弃，干脆继续拿起手机上网，还有一次，她翻开了一本小说，越看越亢奋，到了早上，她跟领导打电话请假，也没有撒谎，“昨晚没睡好” 。
无数个睡不着的夜晚过去后，曾秋逐渐接受了一个现实——她患上了睡眠障碍 。
2020年10月底，中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着“超过3亿中国人存在睡眠障碍”，具体表现为晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等 。这些人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人的睡眠问题最为突出 。这些数据发布后引起热议，一度冲上了微博热搜榜首 。
在豆瓣上，有上百个活跃的失眠小组 。在“睡吧–和失眠说再见”小组里，最近两年里，小组成员从1万多涨到接近5万人 。
所有的帖子都是关于睡眠的问题:“总是在入睡前感觉身体突然下降”“一直睁眼到凌晨四点，因为失眠崩溃大哭”“生完孩子后再也没睡过一个完整的觉”，甚至，有人因为发现自己患上口水强迫症，需要不停吞咽口水而失眠 。
会有人反反复复退组又进组，与此同步的是睡眠状况曾经得到改善，却又复发 。每一个治疗失眠的经验贴下面，网友们都会不断追问细节，没有人想错过治疗失眠的路上任何可能的方法 。
年轻人患上睡眠障碍的原因各不相同，但总结一下，似乎又都能归结为“压力太大”和“现实生活的苦楚” 。
在一所艺术学院就读的远山，在大一那年发现自己患上睡眠障碍 。他是LGBT群体的一员，在意识到自己的性向后，他非常明确的一件事是：出柜 。出柜让他迎来攻击和冷战 。姐姐告诉他，“你让我恶心 。”妈妈试过装作不知道，但最后还是说出了口：“你不要做这件事情，你这种行为是变态 。”
除了出柜的苦恼，远山觉得自己在专业选择上也不得志 。他不喜欢自己的专业，但又没有转专业的勇气 。如果不是高考失利，他觉得自己会去学摄影，现在所在的动画设计专业，他难以提起兴趣 。他还去研究过往学长学姐的就业情况和一些招聘启事，很快发现“建筑设计和交互岗位都拼不过人家本专业的，策展岗位也不收这个专业的学生” 。逃课越来越频繁，课间休息或趁着老师不注意的时候，他从后门逃离，回到宿舍里，躺回床上，什么也不干 。
可一到晚上，他脑子里就会停不下来地想各种各样的问题，没有结婚生子的选项、没有清晰模板的同性恋的人生，到底要如何走下去？他甚至会一直想到养老问题 。虽然完成了自我认同，但外界的一切仍然无法给予他完整的安全感 。
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