睡眠障碍|3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？( 四 )
彻夜不眠的晚上，徐婧会连发四条朋友圈，从“只想好好睡一觉”到“天还没亮，赶紧睡”，一直到早上六点，她躺在床上，会看见上面的窗户，整个屋子黑黢黢的，但是小小的窗户已经有光透进来，还有两个小时就要去上班，“还要睡吗？”
去年，徐婧报名了成人自考本科，8月份考试之前，她重新去看了医生，又捡起了一大堆药，在那之前，她本已经对一切治疗失望，距离考试还有3个月的时候，她觉得必须要调整睡眠障碍，不能再日夜颠倒，于是去开了大剂量的、以前吃过入睡最快的一种药 。医生交代她，那个药剂量很大，如果吃完睡了一整天就别吃了 。她回去试完药，依旧没有睡着——那场考试最终以她考前两天失眠、又在考场上睡去而结束 。
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▲ 图源：pexels
关于让渡自己的睡眠权利，来换取一个想象中更好的未来这件事，曾秋发现这已经成为一代年轻人的时代病症 。学生时代尚且可以主动选择，如果实在太困，自己也能在晚上九点睡去，但进入工作之后的这一年里，她完全失去了对睡眠的掌控 。
作为一家互联网公司的行政销售，她的工作很大一部分是开拓新的城市和新的市场，没有固定的办公地点，没有固定的工作内容，她要为自家产品招聘促销员、拓展商场资源和联系配送系统、设计行销方案，在自己找来的仓库里分拣产品，繁杂的工作落到她头上，她并不直接拒绝，只会说“分拣员很贵的”“反正我什么都会” 。
不在大厂，却有超过996的节奏，每天夜里，她十二点才能回到家里，洗完澡，写完当天的日报，躺上床，领导的消息会准时在夜里一点多响起 。一些消息不得不回复，这会让她睡得更迟，但她很难产生恨或者烦的情绪，那位夜里发消息的领导每天也都很拼命，请好的婚假因为工作一再推迟，直到过期，在五一假期里草草把婚结了 。
特别想睡觉的夜里，曾秋希望第二天早一点起来再工作 。一起写策划书的同事灵感迸发，拉着她讨论，停不下来，她不想拖后腿，跟着熬了一个通宵，第二天早上8点又去商场谈合作，“其实人会很清醒，但你的脑子是迟缓的，说话没有逻辑” 。
这一年里，入睡才开始变得困难 。从躺上床那一刻起，她没有办法停止去想手头的工作和项目，“做实习生的时候没做好就没做好，正式工作之后没做好是要被老板暴击的” 。没有人明确告诉过她这一批管培生会有淘汰制度，但不到半年的时间里，同期人数从12个变为了8个 。也是后来她才知道，不论是同期还是身边待了更久的同事，都已经默认了互联网公司就该是如此的节奏 。
职场、社交和社会阶级压力导致的身份焦虑和群体孤独，让失眠成为常态 。社会人类学家项飚谈到这一代年轻人的异化时说过，在高强度长时间的工作下，人是没有时间停下来思考的，职场要求“24小时 on call”，年轻人们觉得自己是工具人 。
“工具人”曾秋已经放弃治疗睡眠障碍，她学会了在白天的地铁和公交车上补觉 。踏上地铁的那一刻起，她就做好了补觉的准备 。她打开地图软件自带的到站提醒功能，再打开手机的闹铃，设置一个十分钟以后的闹钟，她睡着之后，闹钟的嗡嗡震动声会吵醒她 。等瞄一眼还有多久到站，点击稍后提醒，闹钟会在十分钟之后再次响起 。一趟地铁，如此循环往复 。其实她并不是困得不行，她用这些碎片的睡眠来弥补对身体的愧疚，“我需要休息一下” 。
徐婧去过街边的中医诊所，也换过几家大医院，最初治疗的时候，她看见医院走廊上挤满因为神经衰弱而失眠的中老人 。有一次，一个中年女士看见她年纪小，转头问医生“这都是来看睡眠问题的吗？这么小也会睡不着啊？”那位医生告诉她，很多的，他甚至还接诊过初中生 。女士很不理解，“我二十几岁的时候睡得可香了” 。徐婧不止一次听到陌生人、父母说过类似的话：“都是上了年纪的人才睡不着，年轻人睡不着就是因为想太多 。”起初她还会因为不服辩解，“现在年轻人压力很大的”，遇到得多了，每每又得不到理解，她习惯保持沉默，“反正他们不会懂的” 。
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