黄褐斑|黄褐斑与这3个因素有关，医生劝告：这1物可多吃，养出奶油肌
女人到了30岁 ， 就开始进入了肌肤的第一个分水岭 ， 随着年纪的增长 ， 就会开始出现各种各样的肌肤问题 ， 如：皮肤松弛、衰老、长斑等 。有时候即便是尝试了各种方法 ， 也没法与岁月的痕迹说“拜拜” 。肌肤暗沉发黄、松弛、长皱纹等情况 ， 都是女人开始衰老的征兆 ， 有些女人还会出现睡眠、发胖、情绪起伏大等一些情况 。
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二、想要脸上白嫩光滑 ， 坚持吃1物 ， 色斑慢慢消 ， 皮肤越来越好想要减少脸上的黄褐斑 ， 平时需要注意内调 ， 由内而外的 ， 才能事半功倍 。但是很多人都忽视了内调的重要性 ， 往往导致效果不明显 ， 脸上有黄褐斑的女人可以用硒.烟酸..C片来调理身体 ， 和黄褐斑说拜拜 。硒烟.酸C.片里面含有维生素C、烟酰胺和硒元素等营养成分 ， 可以分解黑色素 ， 预防黑色素的沉淀 ， 还可以帮助提高肌肤的抵抗力 ， 形成保护“屏障” ， 清除自由基 ， 减少色斑的产生 ， 对于淡化色斑很友好 。
【黄褐斑|黄褐斑与这3个因素有关，医生劝告：这1物可多吃，养出奶油肌】
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三、日常生活中 ， 做好五件小事 ， 可预防黄褐斑的发生
1、多运动：每周坚持三四次运动 ， 加速身体的新陈代谢 ， 加速黑色素的排泄 ， 对身体好 ， 对肌肤好 。
2、早睡早起：尽量避免熬夜 ， 每天至少保证7个小时的睡眠时间 ， 有助于身体的恢复 ， 能够预防色斑的产生 。
3、出门做好防晒：只要是外出 ， 就一定要做好防晒的工作 ， 避免肌肤被紫外线直射 。
4、饮食习惯：日常饮食多以清淡的为主 ， 减少重口味、刺激、辛辣食物的摄入 ， 多吃一些绿色蔬菜和水果 。
5、重视皮肤清洁：化妆的女性 ， 平时要卸妆干净 ， 定期要做好去角质 ， 避免残留的化妆品影响皮肤状态 ， 损伤皮肤 。
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