季节性抑郁症|春天来了，你情绪好点了么？
随着天气的变暖，万物都到了复（jiao）苏（pei）的季节了，公司的小军作为适龄男青年，当然也按捺不住内心的躁动，每天上班都要开启他的暖男模式，为公司的单身小姐姐送福利，比如昨天就给了小王同学送了一杯早餐牛奶 。给小丽美女送了一个暖心咖啡 。
其实在此要说下小王同学，小王同学其实也算一个美女，身高一米七以上，肤白貌美大长腿，可是性格却和她高冷的相貌大相径庭，大大咧咧心直口快，活脱脱一个假小子 。今天看到小军的殷勤，喝了一口牛奶就说:“小军，看来伴随气温升高的还有你的荷尔蒙，不过多谢啦！”
听到小王同学说这句话我刚刚喝到嘴边的茶水直接喷了一键盘 。
“至于嘛华老师，不过对于你这种大龄单身油腻男青年来说，可能需求都没有了吧”小王看着我坏笑到
“我的左手无比强壮”我边说边举起自己的左手冲他招招手，在开车这件事情上，我还从没有怕过这个小姑娘 。
“咦~~~真恶心，不过华老师，伴随春天的来临，我的心情都好了，你说这是啥原因？”
“哈哈，你说对了，春天确实是会让人心情变好呢！因为光照啊！”
“啥，光照和情绪相关？”
【季节性抑郁症|春天来了，你情绪好点了么？】
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（来源：healthline）
所以，如果有季节性抑郁症，换一个不同气候的城市是一种不错的选择 。比如说，如果您在东北地区，秋冬季节情绪就变得不够好，不如考虑下冬季去温暖的海南，如果说不能移居海南，也可以换一个可以晒到太阳的工位，享受阳光给自己带来的温暖 。
当然，光疗虽然能起到一些作用，不过对于严重的抑郁症患者来说，还是要考虑使用药物治疗，抑郁症药物治疗这个老生常谈的问题华老师就不在这里赘述了，可以翻看我们原来的科普文章 。
最后说说天气
关于天气和季节对于人们心情的影响由来已久，早就有“自古逢秋悲寂寥”，“清明时节雨纷纷 ，路上行人欲断魂”的描述 。气候比较冷的时候，人们似乎也不愿意和别人说话，而天气燥热的时候更加容易和别人吵架……
不过，我们和天气对着干肯定没有什么好处，气候也可能成为帮助我们缓解症状的助手 。比如说心情不好的时候就请个假去阳光明媚的海滩，工作浮躁的时候就去爬爬山，高处不胜寒的冷风会让你心情平静……
所以，任何看似不好的事情，也有的时候会变成好的事情，不是么？
参考文献：
1、王佩蓉等，首发情感性精神障碍发病季节圆形统计分析[J]. 临床精神医学杂志, 2002, 12(001):30-31.
2、Mayo Clinic—Seasonal affective disorder (SAD)：
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651
3、Cleveland Clinic——Seasonal affective disorder（SAD）：
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9293-seasonal-depression
4、Healthline：How Does Light Therapy Treat Depression?：
https://www.healthline.com/health/depression/light-therapy
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