营养|春天，香味浓郁肉嫩，香飘四溢营养美味，好吃到碗里一粒米都不剩
春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态 。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状 。而有些人甚至出现一些其他的病症 。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效 。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行 。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助 。
今天为大家分享的家常菜是：豉香排骨焖 ，米饭在蒸制的过程中，吸收了排骨的香味，每一口是都充满了肉香 。排骨更是软烂入味，一点也不油腻，特别美味，一起来看看它的做法吧！
文章图片
解热、祛痰
葱的挥发油等有效成分；具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出 。
促进消化吸收
葱有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲 。
文章图片
抗菌、抗病毒
【营养|春天，香味浓郁肉嫩，香飘四溢营养美味，好吃到碗里一粒米都不剩】葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 。
防癌抗癌：
香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康 。
推荐阅读
- 注册营养师|多吃葱蒜可以预防癌症？医生：确有此事，但弊端更多
- 过了50岁，最容易缺5种营养素，几种食物常吃，“狠狠”补回来！
- 有机蔬果|有机蔬果泛滥，谈何“有机”？哪种确定不含转基因？营养师告诉你
- 适合八月吃的3种食品，营养丰硕、延缓朽迈，爱吃就赚了
- 营养|肚子总是感觉饿，别以为只是消化快，五种疾病可能悄悄关注你
- 绿豆汤|怎样熬绿豆汤最营养？按照这5步做就行
- 牛奶|桥本患者喝牛奶会加重病情？看看营养师怎么说，别再错上加错
- 老年痴呆症|老年不想得老年痴呆，8种食物帮助预防，营养健康且养生
- 痛风|痛风，难道就只有不吃吗？营养师告诉你真相
- 冰淇淋|冰淇淋是垃圾食品还是营养品？这份数据对比告诉你真相