维生素e|35岁女子，每天吃一颗维生素E，会怎么样？维生素E能抗衰老吗？
说起衰老，几乎所有女性都惧怕衰老，随着保养的意识的深入人心，越来越多的男士也开始学会了保养 。而说起抗衰老的办法，最简单也是最有效的办法就是抗氧化，即对抗体内的自由基，因此很多女性都会在饮食方面多吃富含维生素的食物 。而除了饮食可补充维生素，还可以口服维生素来补充，效果也很不错 。这不，35岁的刘女士在了解维生素E的好处后，立马请医生帮忙开了几瓶维生素E胶囊，期待能有惊喜出现 。
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什么是物理防晒？就是防晒衣帽、太阳镜等物品，趁着天气还没变暖，大家赶紧购买 。什么是化学防晒？就是防晒霜、防晒喷雾等物品，大家在购买防晒霜时一定要看看SPF，SPF是指日光防护系数，数值越高防晒力度越强，但不管是数值多高都不能24小时防晒，在户外时我们每隔2-3小时就要补涂一次 。除了防晒我们还有学会控糖，减少食物中游离糖能帮助我们抗衰老，但大家不要过为已甚，并非让大家一点糖分都不摄入，是要少喝奶茶、饮料等饮品，少吃甜品、冰淇淋等食物 。
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相信很多人为了抗糖都吃过抗糖丸，可惜这属于智商税，大家不如将这笔钱省下来多买一些新鲜的果蔬吃，给身体补充维生素才是最实在的 。而大家想要抗衰老还得要少熬夜，最好是不熬夜，为什么呢？因为熬夜会让我们出现熬夜肌，最明显的特征就是脸色蜡黄、法令纹很深，熬夜还会导致我们的内分泌失调，从而引发皮肤问题，使我们脸上长出色斑、痘痘以及痤疮等疾病 。
【维生素e|35岁女子，每天吃一颗维生素E，会怎么样？维生素E能抗衰老吗？】
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最后医生想给大家聊聊衰老，对于衰老，不分贫富贵贱、不分人种都要经历衰老以及死亡，我们可以延缓衰老的速度，但不要恐惧衰老 。我们的心态也决定了我们的衰老速度，心态年轻的人反而会更年轻，反之可能会加速衰老 。因此我们在年轻时就做好抗氧化的功课，到老了就和衰老和平共处，那么你会比同龄人更年轻 。
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