减肥|减肥只是为了看起来瘦？忽视了肚子里的脂肪，一样会遭遇“健康杀手” 减肥|肥胖|脂肪

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DXA 人体扫描仪使用的是很安全的低剂量 X 射线，整个过程大约需要 10~20 分钟。
但鉴于目前双能 X 线检测设备并不普及，用生物电阻法检测的结果供参考，主要还是要看 BMI 和腰围。
如果你根据上述 3 项指标，测出自己属于肥胖行列，就要好好选择一个科学可行的方法去减肥了！
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参考文献
[1]中国成人超重和肥胖症预防与控制指南[S].中华人民共和国卫生部疾病控制司,2003年4月.
[2] Angelantonio E D, Bhupathiraju S N, Wormser D, et al.Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents[J].Lancet, 2016, 388(10046):776.
[3] Whitlock G, Lewington S, Sherliker P, et al.Body-mass index and cause-specific mortality in 900?000 adults: collaborative analyses of 57 prospective studies[J].Lancet,2009,373(9669):1083-1096.
[4] 中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016年版）[J].中华糖尿病杂志， 2016年9月第8卷第9期.
【减肥|减肥只是为了看起来瘦？忽视了肚子里的脂肪，一样会遭遇“健康杀手”】[5] Raj P, Majumdar S R, Leslie W D, et al.Relationship Among Body Fat Percentage, Body Mass Index, and All-Cause Mortality: A Cohort Study[J].Annals of Internal Medicine,2016,164(8):532.

减肥|减肥只是为了看起来瘦？忽视了肚子里的脂肪，一样会遭遇“健康杀手”

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