健身房|88岁仍有30岁的力量和活力！这位健身女教练爆火引全网关注( 二 )
但是如果你无所事事坐了一整天，你会觉得很糟糕，状态却很疲惫，身体比铅块还要重 。
如果平时没有多余时间运动，可以在周六周日挤出时间跑跑步、爬爬山 。
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【健身房|88岁仍有30岁的力量和活力！这位健身女教练爆火引全网关注】或者跟着健身视频，在家只要找到一块地方，就可以解放身体，缓解紧绷的情绪 。
年龄只是一个数字，运动是当下最好的投资 。88岁在健身房运动，照样可以很精彩 。
对于Nahida来说“年龄不过是一个数字，没有什么意义，只要有心，什么时候都不算晚” 。
而我们有更美好的时光，抓住可以运动的时间，尽情地释放身体能量，遇见新的自己 。
另外，倩Sur也有自己的视频号了哦~
视频号同名--倩Sur
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