血管堵塞|血管堵塞，一般会发出哪些“求救”信号？医生为您详细分析
身体器官需要血液“滋养”，心脏负责向全身输送血液，若是血管堵塞，身体器官就无法得到充足的血液，情况严重可能会引起脑梗、血栓，随时都有生命危险，，某肢体血管堵塞，可能会引起肢体坏死，甚至还可能截肢，可见体内血管堵塞，对身体的伤害有多大，特别是对于中老年人，随着年纪的增长，血管渐渐硬化，更要注意血管保养 。
文章图片
养成爱喝水的习惯，很多人认为一杯白开水还能起到疏通血管的功效吗？不要小瞧一杯水，喝水多可以稀释血液，降低粘稠度，特别早上7-9点，晨起后的2小时是血液浓度最高的时候，喝一杯水可以帮助血管扩张，预防血管堵塞，抓住喝水的黄金时间，早上7-9点，和晚上睡前1个小时，适当补充水分，有助于疏通血管，预防堵塞 。
科学合理的运动，运动可以加速脂肪燃烧，帮助血管软化，提高血管的代谢能力，但是对于中老年人，不适合剧烈运动，平时可以多散步在公园里面打太极，或者跳跳广场舞，这些运动项目虽然动作幅度不大，但依然起到效果，还可以减轻膝盖损伤，适当地运动可以帮助血液循环，预防血管斑的形成 。
【血管堵塞|血管堵塞，一般会发出哪些“求救”信号？医生为您详细分析】
文章图片
调整好饮食，吃饭不要吃太饱，选择食物时尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，肥肉、油炸类的食物尽量不吃，生活中多补充新鲜的蔬菜水果，适当地补充鱼肉，注意营养均衡，多吃粗粮，可以减少脂肪在血管中堆积 。
预防血管堵塞，保护血管是一朝一夕的事情，养成正确的生活习惯，哪怕没有上述所说的症状和不适，饮食健康，也可以大大降低血管疾病的发病率，只有血管通了，身体才能健康长寿 。
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 高血压|即使没有高血压，血压超过这个水平，也会增加心脑血管疾病风险！
- 红霉素软膏|2块钱的红霉素软膏很实用，一般用来治疗什么？几个方面作用突出
- 高血脂|血脂高不高，看脸就知道，若没4种异常，恭喜你，血管还算健康
- 心脑血管疾病|人到中年如何保证身体健康？保持自控力，避开“6个过度”是关键
- 腺鼠疫|宁夏确诊一起腺鼠疫，会引起大范围感染吗？专家：腺鼠疫一般不会人传人
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些？导致血管阻塞的几个大坏蛋，谁最坏？
- 老年性血管瘤|身上出现很多小红点，不痛不痒？以下几种异常要提高警惕