杭州|杭州女子2周减肥10斤患脑梗死：远离伪自律( 二 )
自律不是一种既定的生活模式，每个人都可以DIY 。当察觉自身精力有所消耗时，可以分配好自己的能量 。
在自己可以掌握的节奏中持续奔赴，才是最好的自律 。
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这些年也看了很多关于自律的书，一些作者主张越是不想做的事情，越要逼自己去做，才能将潜在的能量与智慧激发出来 。
说起来很容易，做起来我们知道都挺难的 。
因为这就是我们人性的弱点 。
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【杭州|杭州女子2周减肥10斤患脑梗死：远离伪自律】“坚持”、“律己”、“自控”听上去是与自己做斗争，但却是反人性的，就像节食减肥的结果，后期不加控制只会反弹 。
有时不如放弃自律，试试随心所愿地工作和生活，也是一种生活方式 。
当然放弃自律不是指自暴自弃 。人的欲望无法长期被束缚，倒不如正视欲望，与它做朋友 。
放在现实生活中，我认为能好好吃饭、好好睡觉、好好工作的人，就很自律 。
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在吃饭的时候，享受美食，而不是继续捧着手机；
在睡觉的时候，安心踏实入睡，不用琢磨其他事；
在工作的时候高效执行，在学习的时候全力以赴 。
剩余的娱乐时间，可以和家人朋友聚一聚或一个人好好出门放松 。
知道自己想要什么，并可以做到什么的人，拥有强大的精神力量 。当你真正开始享受自律的时候，就成功了一半 。
减少焦虑，也别让伪自律一点点地逼疯你 。
另外，视频号已经更新了哦~
视频号同名--倩Sur
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