大蒜|洋葱、大蒜、木耳不降血脂，真正应该吃这些！
随着年龄增加与生活习惯的改变 ， 越来越多的人患上高血脂 ， 让本来干净通透的血管中布满了油脂 ， 血管变得又窄又硬 ， 进而导致身体各大冠状动脉出现硬化 ， 最终引发心脑血管疾病 。
高血脂不控制会诱发心脑血管病
48岁的王先生由于日常饮食总是大鱼大肉又爱好喝酒 ， 还不愿意运动 ， 平时能够躺着就不坐着 ， 更加别说帮忙做家务了 。让原本健康的身体很快就被高血脂缠上 。最初王先生知道自己血脂高 ， 当时身体没有明显的症状 ， 王先生就没有当一回事 。直到半年前王先生因为高血脂引起的剧烈头痛 ， 忍受不了才不得不去医院看病 。医生表示还好王先生来得及时 ， 如果再晚一些就会引起脑梗 。
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2、控制饮食 ， 切忌每顿都大鱼大肉还吃得太饱 。不想高血脂的话 ， 建议每天所摄取的食物中应该是高蛋白、低脂肪、低糖、低盐饮食 ， 比如少吃或不吃动物油脂、油炸食品、甜点、巧克力、甜甜圈等食物 ， 可以吃低脂牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等 。
【大蒜|洋葱、大蒜、木耳不降血脂，真正应该吃这些！】图文综合于网络
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