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吸烟|吸烟的人，身体两处有“凸起”，说明要赶紧戒烟了

你还记得你第一次抽烟是因为什么吗？是因为好奇？还是因为某件伤心事让你想要借烟排解？而如今 ， 它早已满足了你的好奇心 ， 也确实排解了你心中一些不开心的事情 ， 甚至还帮你打发了很多无聊的时间 ， 你似乎越来越离不开它了 。但它也确确实实地给你的身体带来了伤害 ， 戒烟可能是你想过无数次的一个计划 ， 可实施起来又困难重重 。
但是烟瘾这个东西 ， 你如果不戒掉它 ， 它就会控制你 ， 烟瘾会变得越来越大 ， 抽的量也越来越多 。身体对于香烟的承受能力是一定的 ， 不要等到身体真出问题了 ， 才会想起戒烟 。抽烟的人 ， 如果发现了身体上有这几处凸起的时候 ， 那么你真的要戒烟了 ， 肺已经不堪重负了 ， 别拿健康开玩笑 。
吸烟|吸烟的人，身体两处有“凸起”，说明要赶紧戒烟了
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抽烟的人 ， 发现身上有异常“凸起”时 ， 请尽快戒烟！
脖子两侧出现凸起：抽烟先进入的嘴和脖子 ， 烟中的有害物质也会比较多的积聚在这两处 ， 所以大多数烟民都有很浓重的口臭 。我们每个人的脖子上面都是光滑的 ， 除了男性脖子中间会有个小小的喉结 。经常抽烟的人 ， 脖子两侧如果鼓起了小疙瘩 ， 摸起来还有点硬的话 ， 要提高警惕了 。说明烟对于你身体的伤害已经积累到一定的程度了 ， 已经影响到身体健康了 ， 要尽快的戒烟 。
手指指甲凸起：吸烟者的手 ， 手部长期被烟烤着 ， 手指容易变黄和有挥散不去的烟味 ， 指甲还容易发黄 ， 闻起来很臭 ， 但很多烟民对此也习以为常了 ， 并不在乎 。手上有烟味可以不在乎 ， 但是如果发现手指指甲出凸起来了 ， 并且平常的时候还总是咳嗽 ， 感觉到胸闷 。这个时候 ， 真的要赶紧戒烟了 ， 肺可能已经承受不住了 ， 别再置之不理还是继续抽 ， 伤害的是自己的身体 。
吸烟|吸烟的人，身体两处有“凸起”，说明要赶紧戒烟了
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想要抽烟不伤身体 ， 有个最好的方法 ， 那就是及时戒烟 ， 但是有很多抽烟的人做不到这一点 。既然戒不掉烟 ， 那么日常生活中就要做一些事情 ， 来减少吸烟给身体的负担 。那么做哪些事 ， 可以让烟对身体的影响小一点呢?
首先 ， 控制抽烟的时间 。抽烟对身体不好 ， 但是有些时间段抽 ， 对身体健康的影响是成倍出现的 ， 所以我们要避开这些对身体伤害比较大的时间 ， 比如说早晨刚起床后、上厕所的时候、吃完饭的时候、睡觉前的时候 ， 这些时间段最好不要抽烟 ， 能够给身体减少些负担 。
其次 ， 喝些健康的茶饮 。经常抽烟的人 ， 日常应该多喝水 。多喝水能够促进身体的循环 ， 提高身体的排毒能力 ， 有助于排毒烟毒 。除了喝白开水 ， 平常还可以多喝些罗汉果泡水、金银花茶等茶饮 ， 对于清热去毒有不错的作用 。
吸烟|吸烟的人，身体两处有“凸起”，说明要赶紧戒烟了
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另外 ， 经常运动 。经常抽烟 ， 对于肺的影响比较大 ， 日常生活中可以多运动 ， 多进行些有氧运动 ， 提高心肺能力 ， 这样有助于排出体内残留的香烟中的有害物质 ， 对于健康是很有帮助的 。经常运动 ， 还能够提高身体的免疫力 ， 弥补烟给身体带来的负担 。

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