维生素d|还要说多少次，维D比钙重要…不补维D，补多少钙也没用
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维生素D对婴儿的骨骼发育至关重要 。营养素很容易获得，但有时婴儿可能会缺乏营养，尤其是在母乳喂养的婴儿中 。
维生素D对于孩子来说，最大的作用莫过于可以提高身体对钙的吸收能力 。
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年龄
【维生素d|还要说多少次，维D比钙重要…不补维D，补多少钙也没用】维生素D（微克/天）
IU/天的维生素D
0~6月
10
400
6~12月
10
400
1~3岁
15
600
维生素D缺乏症有什么影响
缺乏足够维生素D的婴儿有患以下疾病的风险：
1.低钙血症：血液中的钙水平严重下降，导致出现一些新陈代谢问题的风险 。在严重缺乏维生素D的儿童中普遍存在低钙血症 。
2.肌肉无力：缺乏维生素D的婴儿很可能会因为肌肉无力而昏昏欲睡 。
3.免疫力低下：研究表明，维生素D含量低的儿童的免疫力受阻 。缺乏可能使身体容易受到病原体的攻击 。研究发现，患有结核病的人维生素D含量较低 。这表明维生素D缺乏会使人体容易受结核病细菌的侵害 。
4.易患呼吸道感染：一些研究表明，缺乏维生素D的儿童患感冒，流感和其他呼吸道疾病的几率更高 。维生素D刺激抵抗病原体的免疫细胞蛋白的功能 。
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如何预防婴儿的维生素D缺乏症
采取以下措施避免维生素D的缺乏：
·管理维生素D补充剂 。确保您的宝宝从出生到12个月大时通过补充剂获得400IU的维生素D 。
·充足的阳光照射 。每天几分钟的阳光照射可使人体产生一些维生素D，可以补充维生素D 。当晒伤的风险最低时，幼儿可以花时间在户外晒太阳 。
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·提供富含维生素D的食物 。一旦您的宝宝超过六个月大，就可以添加维生素D强化的婴儿谷物和饼干 。12个月后，您可以添加多种食物，包括维生素D强化的牛奶 。
富含维生素D的食物来源
以下食品是维生素D的良好来源：
· 维生素D强化食品：婴儿谷物，幼儿饼干，配方奶
· 鱼类：鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼
· 鸡蛋：尤其是蛋黄
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如何给低月龄宝宝提供维生素D
对于不能吃富含维生素D的食物的六个月以下的婴儿，除了母乳以外，其他两种维生素都是最好的维生素D来源：
· 维生素D滴剂：医学专家指出，婴儿应在出生后几天开始服用维生素D滴剂 。从出生到12个月，所有婴儿都必须接受维生素D补充剂 。维生素D滴剂可使用滴管进行喂药 。
· 强化维生素D的配方奶粉：所有配方奶粉中都含有至少400IU的维生素D 。如果您的宝宝每天可以喝到946.3毫升的配方奶粉，那么他/她将仅从配方奶粉中获得足够的维生素D，不需要补充 。
· 由于维生素滴剂是婴儿维生素D的主要来源，因此您需要了解正确的给药方法 。
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有关婴儿维生素D的常见问题
1.如果我不小心给婴儿添加了更多的维生素D，该怎么办？
摄入一些额外的维生素D补充剂时，不会很快发生不良反应，但是会存在毒性，并且会引起诸如钙在体内过度积聚的问题
从维生素D补充剂中意外滴加或滴加两次也不会造成任何伤害，除非您给宝宝每天连续几天服用 。
其次，食物和阳光中的维生素D不会引起这种毒性 。
因此，您可以通过检查补充剂中维生素D的量并按照医生的处方给予确切的滴剂来预防维生素D的毒性 。
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