前列腺|保护前列腺，男人应该怎么做？吃什么好，吃什么不好？都告诉你
朋友是工地上的一名建筑工程师，前一阵子一直是夜里上班，白天睡觉，饿了就是点外卖 。后来发现排尿有些困难，尿痛的感觉明显，仔细观察发现前列腺有些红肿，触碰也会疼 。说起来有点难以启齿，也不好意思请假，就特地抽出一个白天的时间回到老家的医院检查，医生开了药，也不好说病因，大概也就和平时的饮食习惯、生活习惯脱不了关系 。朋友一想，最近确实整个生活状态都很糟糕，毫无规律可言，尤其长期吃外卖，或许伤害到了前列腺 。
文章图片
哪些食物会伤害前列腺?
辛辣刺激的食物，生活中很多人都属于无辣不欢，尤其是男人，喝点酒，吃点辣的美食，可以说是一大享受 。但是辛辣的食物大多燥热，对身体健康也是非常不利的，并且会引起肠道的温热，经常的刺激肠胃，就会让局部充血，让身体的不适更加严重 。过多地食用辛辣刺激的食物，对前列腺的健康也是非常不利的，很容易会让它出现问题 。
烟酒，香烟和酒精当中都含有较多对人体有害的物质，不仅对身体的健康会造成威胁，也会伤害前列腺 。大量的摄入酒精，还会让前列腺处于一个充血的状态，对其健康也是相当不利的 。所以男人们为了健康着想，还是应该远离烟酒 。
文章图片
热性的食物，像是我们常吃的狗肉、牛羊肉以及海鲜等等，都是属于热性的食物，经常摄入过多的话，就会加重体内湿热的情况，对身体健康也是非常不利的 。虽然说海鲜当中含有较多的优质蛋白，但是一些蛋白可能会容易让人过敏，所以海鲜要少吃 。
保护前列腺吃什么比较好?
苹果，苹果是我们常吃的一种水果，大家也常说一天一苹果，医生远离我，说明吃苹果对人体是有好处的 。有研究发现，经常吃苹果的话，对前列腺是有好处的，吃苹果可以对身体进行调节，缓解身体出现的不适现象，也可以避免它再次出现 。苹果当中含有较多的锌元素，每天吃几个苹果，体内的锌元素充足，前列腺的健康会更有保证 。
葱和蒜，经常吃一些蒜和葱，对预防前列腺问题也有着很不错的效果，有研究发现，每天少量摄入葱和蒜的人，前列腺出现问题的概率会比较低 。葱和姜还可以减少寒气的堆积，疏通血气，减少对身体的影响 。
文章图片
保护前列腺应该怎么做?
避免久坐，现在很多人都存在久坐的问题，经常性的一坐就是一整天，久坐不仅会容易让人变胖，会伤害身体健康，还可能会压迫到前列腺，从而让它被“麻烦”缠上 。所以为了它的健康，平时要避免久坐，坐一个小时之后就站起来活动活动，动静结合的方式，可以加快血液循环，加快代谢，避免给身体带来不必要的麻烦 。
不憋尿，憋尿是一个相当不好的习惯，但是一些人不想动，或者是没时间去上厕所，就会憋尿，经常憋尿的话，会加重负担，对健康也是很不好的 。尿液当中会含有一些细菌和废物，长时间堆积在那里，就很容易给身体带来麻烦，所以尿意来袭的时候，一定要及时的去释放掉 。
【前列腺|保护前列腺，男人应该怎么做？吃什么好，吃什么不好？都告诉你】前列腺对于男性来说是特别重要的一个存在，平时不要疏于护理，保持其清洁卫生的同时，饮食方面要特别注意合理搭配，少吃一些辛辣刺激以及热性的食物，避免伤害到它 。同时适当运动，裤子最好穿宽松一些，别老是挤压到它，不憋尿，让其处于舒适的状态下，它也会给你带来舒适 。
推荐阅读
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 前列腺|21岁大学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮，也要控制
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 汗腺|为啥我们总感觉男人更臭呢？起因于女人的这项“特异”功能
- 男人经常开这种车竟会不育！99%车主不知道
- 医生|男人胡子长得快，是因为剃得多？医生：胡子的生长，取决于这2点
- 前列腺|男性出现3个症状，说明前列腺出现了病变，还请及时就诊治疗！
- 肠道|5种食物是肠道的“保护伞”，没事敞开吃，清理肠道“垃圾”
- 肾脏|吃什么容易得尿毒症？教你保护肾脏健康的健康饮食建议
- 孩子|如何保护孩子？父母要了解的医疗辐射安全常识