艾叶|春三月，孩子长高的黄金时期！该给孩子们吃哪些助长的食物呢？( 三 )
2、热锅下油后，小火放入圆团，放少许盐
3、轻炒一下即可 。
焖芋头
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1、芋头去皮切块，大蒜头适量
2、热锅下油后爆香大蒜头，放芋头，放点盐，翻炒，放水，小火焖至芋头软绵 。
3、根据喜好加入点香菜，出锅装盘即可 。
红薯糖水
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1、红薯去皮切片，生姜少许切片，红枣3-5个，红糖适量
2、将上述食材放入锅里，放入清水，炖煮至红薯软绵即可 。
小宝宝一般不喜欢辣味，生姜放一至两片即可 。这款也是宝宝感冒期间的姜枣茶的变种做法，配上香甜的红薯，宝宝更喜欢吃 。如果宝宝风寒感冒，可以配些紫苏，如果是寒热夹杂的感冒，可以配一小把路边常见的野草-鬼针草 。
【艾叶|春三月，孩子长高的黄金时期！该给孩子们吃哪些助长的食物呢？】小孩子味觉灵敏，食物宜清淡，尽量保持原味 。每餐吃饭时，主食以当地习惯的谷物为主，配菜量比主食要少 。五谷为养，如大米、小麦白面、小米味甘，为养脾胃生气血的最佳选择 。想让孩子多长肉，主食吃多些 。最后还是要啰嗦一句，三分饥寒，不能吃得过饱，适可而止 。
应时当令的生活，这是中国人的传统，简单自然 。让我们迎着春姑娘，感受着蓬勃的生机，愉快地度过春三月吧 。
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