糖尿病|患上糖尿病，血糖老是减不下来？不妨在习惯上做小小改变
有糖尿病来袭需要认真控制 ， 还要定期测量血糖 ， 才能了解血糖的变化情况 ， 如果无法保持血糖的稳定 ， 要找出背后的原因 ， 通过合理调节来维持血糖正常 ， 否则糖尿病可能会恶化让并发症出现 。
很多人糖尿病足、视网膜病变、糖尿病性肾病发展都是因为血糖高居不下 ， 需要找出血糖不稳定的背后原因 。那么 ， 血糖总是无法降低 ， 主要的原因是什么呢？
文章图片
1、经常熬夜
【糖尿病|患上糖尿病，血糖老是减不下来？不妨在习惯上做小小改变】血糖无法保持稳定 ， 很可能是长时间作息不规律 。有糖尿病在发展需要保证充足的睡眠时间 ， 在作息规律的帮助下不仅延缓身体衰老 ， 提高抵抗力 ， 又可以帮助调节内分泌 ， 内分泌稳定更有利于胰岛素分泌 ， 胰岛素发挥作用之后血糖会稳定些 。
很多人没有注意这个问题 ， 发病之后还依然熬夜 ， 晚睡 ， 会在作息不正确的影响下干扰内分泌 ， 如果胰岛功能无法正常发挥 ， 血糖就容易明显升高影响着身体健康 。
文章图片
2、饮食不节制
发现自己的血糖总是不稳定 ， 要根据个人饮食习惯判断是否问题出在这里 。很多人没有饮食方法掌握 ， 而是胡乱饮食 ， 暴饮暴食 ， 那些高糖 ， 高脂肪的食物还经常吃 ， 殊不知这些错误的饮食行为会让血糖很难稳定控制 ， 本身肥胖就容易让糖尿病加重 ， 如果还热量继续获取或者长时间暴饮暴食 ， 大量摄入食物 ， 都有加重疾病的隐患 ， 这样血糖就很难稳定 。
3、长时间久坐
血糖高居不下很可能是患者没有适当锻炼身体 ， 要保持健康可得运动量充足 ， 发病期间通过适当锻炼来促进热量消耗 ， 在运动的过程中血管得以扩张 ， 可以辅助控制血压 。
另外 ， 身体燃烧脂肪 ， 糖类物质的能力提高 ， 可以让这些物质利用之后控制好血糖 。很多人却长时间久坐 ， 在久坐的情况下身体消耗的热量少 ， 容易发胖而让血糖继续波动 ， 糖尿病也很难改善了 。
文章图片
4、用药不合理
很多人出现糖尿病之后一直没有好转 ， 是因为用药不谨慎 ， 没有根据医生的指导正确用药 ， 自然血糖就会波动影响着身体健康 。想要保养好身体 ， 需要在医生的指导下正确用药 ， 通过降糖药物的使用或者注射胰岛素来发挥良好的治疗效果 ， 血糖升高带来的影响才会减轻 。
很多人却随心所欲用药 ， 有时还自行减少药物的剂量或者忘记用药 ， 都会让血糖无法稳定影响着身体健康 。
推荐阅读
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 白血病|年仅37岁，肿瘤专家患上白血病，6个病因值得警惕
- 高血糖|会诊必备｜有关“肿瘤相关性高血糖”管理，须搞明白这10个问题
- 糖尿病并发症|50％糖尿病患者，最后都要“截肢”？这 4 个因素很关键
- 糖尿病并发症|当结核“牵手”糖尿病，这些特殊的治疗细节当注意！