减肥|吃得少还瘦不下来，快看看是不是这个问题
文章图片
图片来源：图虫创意
因为你的身体很有可能会觉得：
「哇，既然有这么多能量，那我就要增加运转速度，来使用这些能量 。」
从而短期增加基础代谢率，但长期的能量摄取大于能量消耗依然会增加体重，没有靠谱的医疗人员的指导下不建议这样做 。
恢复的过程会不会变胖？
如果在恢复的过程中体重增加，这属于正常现象 。原因主要有以下几点：
节食不是正确的减重方法 。肌肉的流失会更加进一步的减少基础代谢，增加反弹的几率 。
在恢复饮食的过程中你肯定会增加碳水化合物的摄取量（例如主食、水果等） 。糖原存储在身体的同时也会保留水分，那么这些水分也是会增加体重的 。
【减肥|吃得少还瘦不下来，快看看是不是这个问题】错误的减肥方式也许会给身体带来一些炎症，这也会增加水肿从而增加体重 。
不过，你也不必有过大的压力，只有恢复了基础代谢率，我们才能更好地重新开始，使用正确的方法减重 。及时改正错误走上正轨，才能事半功倍呀！
如果你还有关于基础代谢率的疑问，欢迎留言，我们下次再来解答～
推荐阅读
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 洗衣粉|这类洗衣液最好少用，赶紧告诉家里人！
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道