抑郁症|悲伤还是抑郁？5件事把情绪与疾病区分开，别乱怀疑了！( 二 )
记住，哭泣是一种释放 。
如果悲伤的感情非常强烈，就寻求专业人士的帮助 。
四、如果悲伤情绪不消失，该怎么办？
如果悲伤持续存在，并且导致长时间的抑郁，且伴有睡眠不佳、食欲不振、体重减轻，甚至自杀想法等身体症状，可能是患有一种被称为复杂性哀伤的心理障碍，请尽快咨询医生 。
有时，随着与悲伤相关的正常丧失感的持续，有可能发展为抑郁症 。
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图片来源：站酷海洛
虽然悲伤是哀伤反应中的正常部分，并可能会在几个月后消退，但抑郁症是一种与正常悲伤不同的疾病，可以在任何时间发生，甚至在死亡或失去后立即发生，并且需要治疗才能痊愈
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