鸡蛋|糖尿病人能吃鸡蛋和坚果吗？答案或和你想的不一样
有了糖尿病，似乎就意味着要和美食无缘了，不少人在得知自己患了糖尿病之后发现这个也不能吃，那个也不能吃，可吃的东西少之又少 。本来说血糖高，就要控制糖分的摄入，原先喜欢的蛋糕、点心都不能再吃了，后来又听说米饭、馒头这种精细主食其中碳水化合物进入体内也会转化为糖分，也要少吃，于是连主食都不敢吃了 。如果什么都不吃，营养跟不上也不行呀，于是有人就想着挑选一些有营养的食物来吃 。
【鸡蛋|糖尿病人能吃鸡蛋和坚果吗？答案或和你想的不一样】鸡蛋是被大家公认的营养价值很高的食物，不少人喜欢将其作为早餐，确实是非常不错的，但是鸡蛋中的胆固醇含量也不少，或会导致血糖难以控制 。那么糖尿病患者到底能不能吃鸡蛋呢？
文章图片
在总热量摄入不变的情况下，注意营养均衡，蛋类、肉类、蔬菜、水果、粗粮等合理搭配，若是再加上运动去消耗热量的话，甚至说小吃那么一口炸鸡过过嘴瘾也并无不可 。
由此可见，糖友们平日里适度的运动是很有必要的，因为你运动多消耗的一点热量，可能就意味着你可以多吃一口想吃的食物 。这么一想仿佛运动都格外有动力了，但也要注意根据身体实际情况控制运动强度，注意量力而行，过度运动或也会给身体带来伤害 。
推荐阅读
- 糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖
- 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命
- 糖尿病人|二型糖尿病人有什么办法可以恢复正常吗？医生：本文详细讲解
- 地茄子|很多人都以为它有毒不敢吃，殊不知它不仅能吃，价值还不低！
- 甲状腺结节|甲状腺结节患者能吃豆腐吗？医生：不碰这3种食物，结节或会好转
- 央视|肉冻多久就不能吃了？反复解冻会细菌暴增？央视做了实验告诉你
- 三高|三高不能吃肉？四种肉糖尿病患者适合吃，可能有你喜欢的
- 糖尿病|得了糖尿病，能吃水果吗？医生：这7种水果可以放心吃
- 冰箱|隔夜菜有毒还致癌，不能吃？实验发现：除了这3种，其他吃也无妨
- 血压|血压降得太低了，降压药能不能吃半片？心血管医生告诉你