水果|吃哪些水果，可以解腻、助消化？
一般来说，下面几种食物助消化效果比较好 。
【水果|吃哪些水果，可以解腻、助消化？】杨桃：杨桃富含维生素C，能促进食物消化 。大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃 。
菠萝：菠萝含有特殊蛋白酶，可以加速分解肉类，以补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。此外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果 。
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吃烤串、火锅时，容易吃太多肉类 。肉类难消化，且会导致肚子胀不舒服，这时吃点新鲜菠萝，还可以快速消除胀气 。
木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酵素，其有助于肉类蛋白质的消化与吸收 。
火龙果：火龙果被称为聚餐、应酬后的“救急”水果 。大鱼大肉吃太多，容易不消化、便秘，吃点火龙果就好了 。
山楂：山楂能消食化瘀，还能降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞 。酸酸甜甜，老少皆宜 。
不过需要注意的是，胃不好的人要饭后吃山楂 。另外，吃完后要刷牙漱口，否则还会伤牙齿 。
来源：养生每日推送
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