锐客网

  1. 首页 > 生活杂烩 > 健康 > >

孩子|想让孩子更聪明？一定要少给孩子吃这5种食物！尤其最后一种( 二 )


各位妈妈可知道这些便宜、廉价的奶油都是人工制造而成，被称之为“人造奶油” 。
有些廉价的奶油蛋糕里含有大量的人造奶油，这些奶油会产生反式脂肪酸，食用后对人体的伤害非常大 。
因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用，所以说反式脂肪酸可以影响人体的记忆力 。
而且反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍，还会造成中枢神经系统的生长发育造不良 。
因此人造奶油食品不是优质的食品，最好少接触这类食品，所以再看见路上一些廉价的人造奶油，即便是孩子嘴馋，妈妈们也要少买为妙，最好是不买 。
对大脑发育有利的食物
在孩子们紧张学习的时候，做家长的经常担心孩子累着，在这里给大家介绍一些对孩子大脑有利的食物 。
黑木耳
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳的营养价值较高，是一种非常好的天然补血食品 。
经常吃黑木耳有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力、强身健体 。
花生
因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质 。
孩子|想让孩子更聪明？一定要少给孩子吃这5种食物！尤其最后一种
文章图片

经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，它是名副其实的“长生果” 。
妈妈们熬大米粥的时候可以放点花生，让孩子食用 。
五颜六色的蔬菜
目前，科学家们发现，菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，从而改善人的认知能力 。
西红柿、土豆、胡萝卜等彩色的蔬菜中蕴含更丰富的抗氧化剂，能保持脑细胞的健康和茁壮 。
南瓜
据荷兰科学家研究发现，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力 。
另外，南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题 。
常言道“身体是革命的本钱”，孩子吃好、喝好，才会有劲儿学习，所以妈妈们一定要注意孩子的饮食 。
养娃不易，一饮一食一粥一饭都得精心细心 。

推荐阅读


上一篇：胃癌|这些表现可能是胃癌症状，如何确诊？如何预防？这次说清！

下一篇：宝宝|怎么教娃上厕所？这6点做好就稳了，看完记得收藏！