痔疮|有“痔”一族，牢记这6个防治细节，坚持做到，尴尬烦恼不再扰
得了痔疮会让人非常不舒服，排便不顺畅、疼痛不说，有的时候还会因为粪便擦破了痔疮，导致出血 。如果痔疮严重，还可能因为持续出血而产生贫血的问题 。
【痔疮|有“痔”一族，牢记这6个防治细节，坚持做到，尴尬烦恼不再扰】痔疮的本质是静脉曲张，想要预防痔疮，我们就得从避免肛周血液淤积入手 。
以下5个方法，对于预防痔疮、缓解痔疮十分有益，不妨牢记心中 。
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第六件事：饮食上多膳食纤维，少辛辣刺激
膳食纤维对人体的健康意义再怎么强调都不为过 。它自己虽然不能被消化分解，但是它能够吸水膨胀，机械性刺激肠道蠕动，还可以保持大便软化湿润的状态 。
一方面，能够减轻排便困难程度，另一方面则能够避免过于干硬的粪便在排出的过程中擦破痔疮导致出血 。
除了多膳食纤维之外，少一些辛辣刺激的食物也很关键 。辛辣刺激性食物，会让肛周血管更容易充血，加剧痔疮病情 。还会因为在排便时候的刺痛感，引起搔抓行为 。
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