大肠癌|肠癌的“祸源”被揪出！无论男女，这3个习惯再喜欢做也忍住吧！
肠癌是胃肠道疾病中非常常见的恶性肿瘤 ， 它的发病率仅次于食管癌和胃癌 。
在患有这种疾病后会严重降低患者的生存率 ， 给患者的生活带来极大的影响 。
文章图片
想要更好地预防肠道疾病 ， 日常应该如何做呢？
第一 ， 晨起喝水
经过一夜的睡眠、呼吸、汗液以及尿液会使中的水分大量的流失 ， 当身体处于缺水状态时 ， 肠道就会从粪便中抽取水分 ， 就会使大便变得干燥 ， 从而导致便秘的发生 。
而长期的便秘会导致粪便中致癌物质长时间的停留在肠道内 ， 进而就会增加肠癌的风险 。
因此想要更好地预防肠道疾病 ， 晨起的时候就需要多喝水 ， 这样能够帮助促进体内的血液循环 ， 加速体内的新陈代谢 ， 及时排出体内的垃圾和毒素 ， 还能帮助缓解便秘 ， 对肠道的健康是很有好处 。
第二 ， 晨起坚持走路
每天早晨抽出一部分时间散步或是慢跑 ， 通过适当的运动能促进血液循环 ， 增强自身的抵抗力 ， 还能刺激肠道的蠕动 ， 缓解便秘的情况 ， 对于肠道健康也是很有帮助的 。
第三 ， 晨起吃含膳食纤维的食物
早餐很重要 ， 在饮食上可以选择富含膳食纤维的果蔬和粗粮 ， 这些食物能够帮助促进肠胃的蠕动 。
文章图片
由此可以知道 ， 在患有肠癌以后 ， 会严重降低患者的生活质量 ， 因此在日常生活中一定要注意肠道的保护 。
想要更好地预防肠道疾病的发生 ， 就要及时改掉以上这些不好的习惯 ， 同时也可以参考上文提到的保护肠道的方法 。
另外在生活中还要注意 ， 少吃辛辣刺激性的食物 ， 少熬夜 ， 这些对于保护肠道健康也是很有帮助的 。
【大肠癌|肠癌的“祸源”被揪出！无论男女，这3个习惯再喜欢做也忍住吧！】
文章图片
推荐阅读
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 腾讯医典|不吞一次口香糖，你永远不知道自己的肠胃有多优秀……
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 十二指肠溃疡|十二指肠溃疡和胃溃疡有什么区别？要注意什么？
- 程意|我27岁，抗癌10个月，这是我患癌的前兆……
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 胰腺癌|父亲患癌的最后15个月在痛苦中度过，子女后悔没有早点这样做
- 大肠癌|17岁男生查出肠癌晚期，手术机会也没了！医生一番话警醒年轻人！
- 肠道|面食里有一把小刀刀，在悄悄割你的肠道，你知道吗