肠道|“大便”时有3异常，说明肠道损伤严重，防肠癌，记好4字
肠道是人体重要的消化器官和排毒器官，它的状态好坏决定了容颜的美丽和身体的健康程度，因为只有在其功能正常时才能及时消化食物，吸收其中的营养 。
可是现如今很多人有爱喝冷饮，暴饮暴食，经常摄入刺激性食物的饮食习惯，久而久之很可能损伤肠道，使其发生病变 。不过好在肠道功能紊乱时，身体会发出求救的信号，例如排便时的这三种异常，也许是肠道已经受伤了 。
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二、记好4字，防肠癌 。
1、吃
研究发现，肉类食物进入肠道内，消化的时间是一周，而蔬菜类的食品不光含有多种微量元素，还能促进食物的消化，清除肠毒 。
此外多吃玉米山药等粗粮，因为其中富含膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，进而防止毒素引发便秘，肠炎等问题 。
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【肠道|“大便”时有3异常，说明肠道损伤严重，防肠癌，记好4字】2、喝
水被称之为“肠道清洁剂”，多喝水便能增强代谢，促进排便 。当然，也可以喝椰酸奶，因为酸奶中有对人体有利的菌群，可以净化肠胃 。
3、动
饭后半小时左右的时间适当的散步，能够促进消化，防止腹胀和消化不良的问题发生 。
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4、查
过了四十岁后，每年到医院进行一次大便隐血试验，每五年做一次结肠镜检查，才能更直观准确的了解肠道的健康程度 。
总而言之，肠道作为消化管中最长的一部分，它能辅助消化食物并且吸收营养成分，进而维持正常的生理运转 。
可如果肠道受损排便时就会有三个异常表现，例如排便量减少，便血，粪便不成形 。一旦注意到这些异常，请尽快去医院做检查，并且牢记吃，喝，动，查四个字 。
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