血糖|这些症状表明血糖已超标，如果不及时降血糖，疾病便会随之而来
作为“三高”姐妹中的高血糖，常见的并发症就是糖尿病，曾经在中老年人群体较为常见，但是随着生活质量的提高，人们的饮食质量上了一个台阶的同时，各种疾病也随之呈年轻化趋势扩散，其中就有中老年群体中常见的糖尿病 。患糖尿病除了遗传因素，往往与饮食或者环境有关，最常见的病由就是不良的饮食习惯，并且在初期会有一些症状，但是由于这些症状并不明显，所以往往被人们所忽略，进而导致糖尿病等多种疾病的产生 。那么，怎样才能察觉自己的血糖含量已经超标呢？
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血糖超标的后果 。
由于血糖超标的症状，与其他一些轻微疾病的症状较为相似，所以往往在早期较易被人们所忽略，但是如果因为大意任由血糖超标发展下去，会诱发诸多并发症 。一种是慢性疾病如心脑血管疾病，严重的可能会导致肾功能出现障碍，引发肾衰竭；另一种是急性疾病如糖尿病高渗性昏迷等病症，如果没有及时进行治疗就会危及到生命安全 。所以，当发现身体不适时一定要密切注意缘由，如果是血糖超标引发的身体不适，一定要及时采取措施，必要时及时就医，将疾病扼杀在摇篮中，才能抵御糖尿病等疾病的侵袭 。
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如何控制血糖含量 。
如果发现自己血糖超标了，首先要从饮食方面进行改善，尽量少吃含糖量较高的食物，无论是水果还是糖，并且也要少吃高油脂、高热量的食物，多吃一些粥类和植物蛋白的食物，能够在补充营养的同时，避免因为摄入糖分过多导致血糖出现波动 。其次要加强体育锻炼，通过锻炼的方式消耗体内的糖分，从而达到降糖的效果 。如果血糖超标的现象没有改善，就需要及时就医，吃一些降糖药来维持血糖平稳 。
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【血糖|这些症状表明血糖已超标，如果不及时降血糖，疾病便会随之而来】在日常饮食过程中，大口吃肉、大口喝酒的生活纵然很畅爽，但是同时也会为身体带来诸多隐患，如因为不良的饮食习惯，而导致血糖含量超标 。其实，血糖超标并不可怕，可怕的是因为大意而忽略了身体反映出来的病症，从而任其发展引发诸多并发症，因此，及时关注身体异样，并且采取相应的措施进行改善，才能尽可能地降低这些病症对身体的危害，维持长久的健康 。
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