婴幼儿配方奶粉|“奶粉黑名单”又添新成员！含这几种成分的产品千万别给孩子喝，否则……( 二 )
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奶粉食用指南
说完了选购指南 ， 我们再看看食用指南 。下面的这3个问题都是大家非常关注的 ， 请耐心看完哦~
（1）奶粉可以喝到多大？
从孩子的消化能力和饮食结构的角度来说 ， 对于1岁以上的幼儿 ， 就可以由母乳或配方奶粉直接转为纯牛奶 ， 但具体转换时间要根据自家孩子饭菜摄入的情况来判断 。
在宝宝6个月时 ， 可以开始给ta添加辅食；到1岁时 ， 就要改变ta的膳食模式 ， 从以吃奶为主逐渐转变为以吃饭为主、吃奶为辅；直到宝宝完全接受这种膳食模式 ， 才可以将配方奶粉换为牛奶 。
由奶粉转变为牛奶的时间多为2岁左右 ， 当然这要因人而异 ， 有些宝宝1岁多就可以很好地吃饭 ， 并且消化吸收也很好；有些宝宝要到3~4岁才能逐渐适应 ， 这就需要家长细心观察和逐步调整了 。
（2）奶粉怎么冲调？
先来说说冲奶粉的水 。煮沸后静置6小时以内的白开水（42℃左右）是最经济方便的 ， 没有必要一定选择矿物质水、纯净水、白开水 ， 或者婴儿用水 。
教大家一个小方法：2份常温白开水加1份热水或开水 ， 就可以得到3份适合冲奶粉的40~50℃的水啦 。
再来说说冲奶粉的顺序：先放水后放奶粉 。
假设冲调说明上标注每30mL水放1勺奶粉 ， 要冲调120mL奶液 。我们可以先往奶瓶里加入80mL常温白开水 ， 然后加入40mL的开水或者热水 ， 再加入4平勺奶粉 。这样 ， 最后冲出来配方奶的体积就是130mL左右 。当然 ， 宝宝最终摄入的奶量以冲调好的奶液量为准 。
另外 ， 混合粉液时 ， 不要像调鸡尾酒那样晃动奶瓶 ， 这样会导致奶液中有过多气泡 ， 宝宝吃了后容易胀气 。正确的方法是：水和奶粉放好后 ， 盖好奶嘴 ， 用双手手掌夹紧奶瓶 ， 水平方向来回滚搓至均匀 ， 就可以了 。
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（3）每顿奶量多少合适？
最后 ， 来说说每顿应该喝多少奶 。很多家长有疑问：宝宝的食量一定要按照配方奶粉包装上的推荐量吗？
答案当然是：不一定！
配方奶粉包装上的推荐食用量只是参考的平均值 ， 宝宝的食量有大有小 ， 就是同一个宝宝 ， 也会出现有时吃得多、有时吃得少的情况 。宝宝的食量稍稍高于或低于推荐量（通常是10%~20%内的差距） ， 是没有什么问题的 ， 家长们不用过于担心 。
好啦 ， 关于奶粉的小知识就介绍到这里了~各位爸爸妈妈 ， 你学会了吗？
-完-
配方奶粉虽然不如母乳完美 ， 但也能满足宝宝的生长发育所需 ， 不论哪种喂养方式 ， 妈妈的爱都会很好地传递给宝宝哒 。
只有妈妈、宝宝和家庭成员都感觉到舒适 ， 才是持久、有爱的生活状态 。所以呢 ， 不管能否纯母乳喂养 ， 都不要太难为自己 ， 妈妈不快乐 ， 宝宝又怎么会快乐呢？
我爱这个世界 。
作者：王斌（国家二级公共营养师、国家高级营养讲师）
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