高血压|高血压“祸根”已揪出！45岁过后，若还不克制，血压迟早“失控”
近年来，高血压已经成为我国居民的普遍性疾病，据最新的统计表明，目前我国高血压患者已达到2.7亿，而高血压所带来的危害绝不仅仅是头晕、头痛等不适，更多的在于后续引起的各种并发症 。
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3、不爱运动
久坐的现象在生活中十分常见，尤其是上班族、司机等人群，一天有大多数时间需要坐着 。
长期坐着不动，会影响身体的代谢，如果饮食上不加以控制，很容易形成肥胖，而肥胖越严重，给血管、心脏造成的压力越大，越容易诱引起血管硬化、高血压 。
有调查表明，肥胖人群发生高血压的风险是普通人的3倍，因此，不想被高血压缠上，应积极运动，控制好体重!
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4、精神过于紧张
现代人工作与生活的压力较大，精神上更容易紧张、焦虑，这些不良的情绪会影响神经与内分泌系统，导致血压的调节功能出现异常，久而久之，可诱发高血压 。
如果生活中可以调节好心态，保持乐观、积极的态度，血压可保持平稳 。
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5、长期熬夜
偶尔一次的熬夜对健康不会造成太大危害，身体也可以及时做出调节，但长期熬夜，睡眠不足，可导致神经系统过于兴奋，刺激血管收缩，最终诱发高血压 。
因此，远离高血压，还应注意规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间 。
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总而言之，高血压的发生与不良的饮食、生活习惯息息相关，如果有以上几个习惯，一定要及时纠正，避免血压失控 。
【高血压|高血压“祸根”已揪出！45岁过后，若还不克制，血压迟早“失控”】此外，高血压的发生与遗传因素也有一定的关系，如果家族中有高血压的患者，本人患高血压的几率也会升高，平时更应养成健康的生活习惯，降低高血压的发病风险 。
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