难产|降低难产几率，从这些方面做起！
提前做准备预防难产是正确的做法 。孕妈妈要控制自己的体重，符合健康标准，防止胎儿过大，做适当有规律的运动 。
高龄孕妈妈和患病的孕妈妈要时刻关注自己的身体变化，并定期做相应检查 。还有很重要的一点是消除心理阴影，要对自己有信心，不要害怕生产，以健康平 和的心态面对分娩 。
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1、定期产检，及早发现不良因素
预防难产最有效的方法是按规定到正规医院进行产前检查，在妊娠晚期还要做骨盆测量，以便医生对母婴情况进行全面了解 。
一般在预产期前2周左右，医生就要对产妇的 分娩方式作出鉴定，并事先告知产妇本人，让其知道是可以自然分娩或需要试产，如果只能选择剖宫产也会告诉本人，以便临产妇做好思想和物质上的准备 。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正 。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查 。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。
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2、均衡营养 避免进食太多造成胎儿肥胖
怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内 。如果婴儿头部太大(双顶径超过10公分)，生产将很困难 。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了 。
3、注重锻炼 助力分娩
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的 。适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产 几率 。
常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并 发症少许多 。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了 。
【难产|降低难产几率，从这些方面做起！】
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4、放松精神 避免人为“导致”的难产
有些准妈妈对自然分娩带来的疼痛，有一种本能的恐惧 。
这样的准妈妈们，即使选择了自然分娩，一旦真正启动分娩，强烈的宫缩引起的阵痛一开始，她们就开始慌乱紧张，甚至会大呼小叫，不能配合医生和助产士的要求，导致人为的难产发生 。
这是最让医生头痛的，因为医生难以预料准妈妈分娩时是否能保持良好的精神心理状态，如果进入第二产程出现这种情况，就更让医生棘手，因为这时胎儿可能已经进入产道，已经不能行剖宫产了 。
5、提倡导乐分娩
导乐指的是一批接受过特别训练的生过宝宝的医务人员，结合使用体能和感情方法来帮助临产和分 娩中的女性及其家人 。这为孕妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的孕妈，有助于防止难产和手术分娩 。
孕妈也应该接受孕期教育，具有一定的分娩知识、安全意识、和作出选择的能力，要和医护人员共同努力——去预防难产、避免难产、面对难产、渡过难产，这才是正确的态度 。
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