免疫|这个习惯悄悄“降低”你的免疫力，不运动排最后，第一的被人忽略
免疫力，指的是人体的一套防御机制，能够抵御外来的一些病原菌对机体的损害，起到防御的作用 。
对于体内的一些衰老细胞，或者是变异细胞以及癌变细胞有着清除的能力 。一旦人体免疫力降低，患有各类疾病的概率会特别高 。
而导致免疫力降低的原因，与一些不良的习惯有着很大的关系 。尤其是以下几种习惯，会严重影响到人体的免疫功能 。下面，就为大家详细介绍一下 。
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四、不良饮食
如果在日常生活当中长期出现偏食现象的话，就会使人体内缺乏各类营养物质，从而造成营养不良，对免疫系统产生很大的负面影响 。
另外，如果出现过度节食或者是暴饮暴食现象，都会导致人体内的消化等系统发生异变，从而影响到整体免疫功能 。
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五、运动量少
如果在日常生活当中长时间处于轻劳力状态，或者是长期出现久坐、久躺等行为的话，人体内的免疫细胞也会因为活动量的过少而大量减少 。机体的免疫屏障功能就会降低，从而使得免疫力快速下降 。
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总而言之，以上五个不良的行为习惯，是导致人体免疫力快速降低的主要因素 。另外，如果长期出现饮水过少、过量抽烟、饮酒、过度劳累等行为的话，也会影响到人体的免疫功能，患有各种疾病的概率会特别高 。
【免疫|这个习惯悄悄“降低”你的免疫力，不运动排最后，第一的被人忽略】所以说，想要提升免疫力，就必须改掉一些错误的生活习惯 。另外，如果患有一些慢性疾病的话，必须给予科学规范治疗，才能够避免免疫功能受到影响 。
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