医生|呼噜打着打着，人就走了……有这些症状的人要小心了！
最近在抖音上，山东省淄博市临淄区人民医院耳鼻喉科马国伟医生分享了自己患者的案例，因为睡觉打呼噜，医生让患者规范治疗，结果患者并没有治疗，最终在睡梦中猝死 。
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瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧;血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽;血不能供于心，就有可能引发心血管疾 病 。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜 。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心 。
打呼噜，远比你想象中可怕
引发心梗
北京大学人民医院心内科主任刘健2019年1月在健康时报表示，严重的打呼噜会造成心脏功能的早期损害，很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜 。
增加卒中风险
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙2012年7月在健康时报表示，在睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，机体缺氧，不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化，还会增加脑卒中的发病风险 。
升高血压
北京同仁医院心血管疾病诊疗中心医师李莉2011年在健康时报表示，睡眠呼吸暂停是高血压的独立危险因素 。呼吸暂停时，心率加快、血管收缩，收缩压可以瞬间达到280~300mmHg（正常一般不超过140mmHg） 。
影响性功能
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打呼噜不是病，打起来真要命
“如果在连续打呼噜的过程中突然停了一下，声音忽大忽小，然后继续打，可能是出现了呼吸暂停的现象，会造成缺氧，严重的会导致猝死 。”东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师冯旭介绍 。
在这里要提醒大家，如果在你身边有打呼噜的人，可以平时关注下他的打呼频率，一旦出现异常，一定要第一时间去医院检查，除此之外，你也可以通过以下几点进行自查：
如果你在白天经常感到头晕乏力、疲倦，但是即使休息也不能恢复精力；
如果你的睡眠时间不固定，而且特别容易惊醒，甚至在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难；
如果你患有高血压或正在进行高血压治疗；
如果你的BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m2）＞24，或者颈围＞40cm 。
【医生|呼噜打着打着，人就走了……有这些症状的人要小心了！】以上几条如果有“中招”的，为了保险起见，还是建议去医院做个检查，以防万一 。
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减少打呼噜、预防猝死，试试这5招
减肥减重，北京协和医院耳鼻咽喉科主任医师蒋子栋2019年4月在健康时报表示，肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法 。
戒烟戒酒，长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾 。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾 。
治疗鼻咽疾病，有些患者本身并不肥胖，但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等其他原因，造成上气道结构和功能的异常，也会发生呼吸暂停 。
侧卧睡觉，睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞 。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，可减少翻身平躺的几率 。
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佩戴呼吸机，在夜间睡眠时戴上便携式无创呼吸机，是治疗睡眠呼吸暂停可靠而有效的方法 。它可以通过输送一定量的正压空气，打开阻塞的上气道，使呼吸通畅，获得高效的睡眠呼吸质量 。
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