心脏|1药网科普：心脏只有拳头大，却能得多种疾病，猝死的元凶就是它
【1药网专栏?关爱心脏健康】
身体的病症，尤其是癌症，往往不是突发的，跟我们长期不健康的生活习惯相关 。1姐将带大家了解自己的身体，分析各种疾病的成因，培养健康的生活习惯，杜绝癌症的发生 。
心脏只有拳头大，却是人体最累的器官 。当人体进入睡眠状态时，身体大多数器官都能得到休息，心脏却不能 。临床数据显示，70%的猝死都是心脏疾病引发的，被称为心源性猝死 。日夜不停跳动的心脏是引发猝死的元凶 。
心脏导致的猝死发病速度极快，大部分患者在心脏骤停后五分钟内就会发生不可逆转的脑损害，然后很快发展成生物学自然死亡，这个过程最长不会超过1小时 。
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目前，心力衰竭没有有效的治疗方式，和癌症很相似，只能尽最大可能延长生命，不能治愈 。
高血压性心脏病?
【心脏|1药网科普：心脏只有拳头大，却能得多种疾病，猝死的元凶就是它】高血压性心脏病是由于人体患上高血压，长期得不到很好的控制而导致的心脏结构与功能的病变 。高血压性心脏病最开始的症状不明显，会表现为头痛和胸闷 。
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发展到后期就会引发心力衰竭，70%的心力衰竭都是由高血压导致的，患有高血压的人群还容易诱发冠心病 。
心脏病该如何预防?
古医云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病 。”疾病要以预防为主，等到有病症了再治疗，造成的损伤是不可逆转的，1药网将给大家介绍几种预防心脏病的健康小知识 。
1.戒烟戒酒
医学研究发现，过量酒精的摄入会损害心脏，减弱心肌收缩功能，导致心肌炎 。
烟草中的烟碱会导致人体血压和心跳异常，抽烟的人会让身边吸收二手烟的人胆固醇升高，这些都是导致冠心病的元凶 。
戒烟戒酒，人到中年后，心脏才能更健康 。
2.多喝水
水是生命之源，每天喝足适量的水，可以稀释血液，减少血液凝结的几率，降低心脏疾病发生的概率 。
3.保持适当运动
每天保持20分钟的运动量，可以强身健体，活跃心脏 。研究发现，每天运动的人比常年不运动的人患上心脏病的几率降低一半 。
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有心脏病的人也需要保持适量运动 。专家表示，适度运动对受损的心脏有直接保护作用，可以提高心脏病再次发作时的存活率，也可以改善心肌和心脏功能 。
心脏是血液循环动力的源泉，通过有节奏的收缩和舒张，推动血液的流动，从而维持人体正常的生命活动 。心脏一旦发生病变就会给身体带来不同程度的损伤，目前心脏病已经开始年轻化，主要原因是经常熬夜，抽烟喝酒，生活压力大，肥胖等所致，所以保护好心脏，我们要从改变不良生活习惯做起 。
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