甘油三酯|甘油三酯高的人，哪些食物是“杀手”？一一列举出来，劝你避开
在体检的时候，体检报告上都会出现甘油三酯的数值，帮你判断身体中的脂肪含量 。正常情况下，身体健康的人甘油三酯水平应该小于1.7，如果你的甘油三酯数值超过了1.7，或许需要选择些方法来降低甘油三酯 。
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尽量选择淀粉含量低的主食：在主食选择上也很重要，我们常吃的主食是大米和面粉，但是这两种食物中都含有较多的淀粉，吃的过多会转化为脂肪堆积在身体中，因此建议甘油三酯高的人，在主食上多吃些燕麦，荞麦等 。
多喝水：水是身体中的润滑剂，在生活中人每天都需要喝水，正常的饮水量在2000毫升左右，大概就是八杯水 。甘油三酯水平高的人，一定要多喝水，促进身体中的血液循环，降低身体中的脂肪含量 。在喝水的时候还可以在其中加入些中草药，比如蒲公英，金银花等 。
【甘油三酯|甘油三酯高的人，哪些食物是“杀手”？一一列举出来，劝你避开】甘油三酯过高的人在生活中一定要注意少吃以上所说的几种食物，多吃些清淡的饮食，一定要保证低脂，才能够稳定住体内的甘油三酯数值 。
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