吸烟|自测烟瘾检测表，若是占有3个以上，该戒烟了
吸烟的危害大家都知道，我国抽烟人数占世界总吸烟人数70% 。对于抽烟有瘾这事，老烟民其实是深有体会 。那么，你知道有哪些方法，可以判断自己烟瘾情况吗?下面有几个自测方法，可以作为参考对比看看 。
【吸烟|自测烟瘾检测表，若是占有3个以上，该戒烟了】
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“戒烟很容易，我已经戒烟无数次了”，这并不是一句玩笑话，从这句话我们可以知道，戒烟不仅困难，而且还会有一定复发性，机体细胞对烟草中尼古丁有依赖性 。长期抽烟会有咳嗽，咳痰症状，对于肺部刺激较大，容易引起肺部表面纤维化 。
总的来说上述提到的几点，占了三个你就要重视起来，采取科学合理的办法戒烟，循序渐进，每天可以慢慢少抽几支，等机体完全适应之后，对于尼古丁没有那么依赖的情况下，可以选择直接戒烟 。戒烟成功后，你会发现自己肺功能逐渐恢复，牙齿也没有那么黄，嘴巴里面也没有很难闻的味道 。
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