甲状腺|甲友心声——甲状腺半切两年来的点点滴滴
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NO.2/饮食搭配多样化是关键一环
正常人的早餐一般都是鸡蛋、牛奶、豆浆、粥及主食等等，但我们甲友享受这些就需要注意了，因为我们在清晨吃完"乐乐"后，半小时至一小时才允许进餐，而且鸡蛋、牛奶、豆浆等等都会影响"乐乐"对人体的吸收，达不到控制病情的目的 。
所以一日三餐如何搭配饮食就成了很重要的一环，我每天的早餐基本上主食是粗粮饼，杂米粥，米糊等等，粥里放些山药、南瓜、红薯、大枣等等多样食材，保证每天不重样 。
而且早上必须要吃一个菜，或炒或炝拌，尽量多吃几种蔬菜，让营养充足；午餐尽量多补充些肉类、蛋白质及豆制品，豆腐含钙多，勤吃点以补充血钙不足；晚餐虽然要少吃但营养也不可缺少；中午或晚上必须保证吃一个鸡蛋，因为早上不能吃，临睡前必须喝牛奶250毫升以上，既能促进睡眠又能保证了全天牛奶需求量不缺少 。
尤其是老年甲友们钙质本身就容易流失，喝点牛奶更有利于补钙 。这样饮食合理搭配多样化了，既达到了营养均衡，又回避了早上吃“乐乐"后不能吃有些营养食物带来的影响 。
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NO.3/控制情绪，好心情是重要途径
大多数甲友在术后吃"乐乐"的影响下，一般性格都有所变化，急躁、爱生气、容易激动等等，时间长了对恢复身体健康是很不利的，我本身也有这样的状况 。
比如我有个爰好就是喜欢喝点白酒，已经数年，随着年龄的逐渐增大，开始节制了，每天都喝点自己泡的人参枸杞酒 。自备一个三件套小酒壶，里面放一两多酒，外面热水一烫，酒杯一盖，热热乎乎，自斟自饮，很是享受 。
"甲癌"手术后，看到不少资料说喝白酒不利于"乐乐"的吸收，就决定不再喝白酒了 。但开始总觉得生活缺点什么，因为毕竟把多年的嗜好给戒了，心情一下子变得不是那么好，相对也影响了术后身体的恢复 。
经过一段时间的自我反思，我觉得情绪不好终究不是回事，自己的梦还得自己圆，心情郁闷这把锁还得靠自己打开，既然甲癌术后不建议喝酒，肯定就有它的道理 。经过一番思考，我茅塞顿开，心情自然也好了很多 。
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也许有甲友认为，一个不喝酒算什么难事，可是你想想对于一个快喝了一辈子白酒的人一下子戒掉嗜好，也是一件战胜自己的大事 。
从我自身这个事可以证明，术后只要是有对身体不利的、对"乐乐"吸收有影响的，不管什么嗜好、多大的困难，都得克服掉，健康永远是第一位的 。
控制情绪只有从自我做起，别人是帮不上忙的 。所以如果在外面遇到一些不公平的事，一定要做到心态平稳，切不可生气动怒，退一步海阔天空，这样一想就全释然了 。在家里我们更要放平心态，享受生活，把自己身体照顾好那是头等的大事 。
我现在家庭就非常和睦，老伴对我贴心照顾无微不至、儿子儿媳孝顺也不惹我生气、孙子绕膝天真可爰让我享受天伦之乐 。
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我曾经在文章中说过，患上"甲癌"是不幸的，但幸运的是我们患了一个懒癌，一个惰性极强的癌，这已经是不幸中的万幸了 。术后终身得吃"乐乐"，这是我们甲友没办法的事，也是唯一能抑制病情的途径 。
能把“乐乐"剂量降到最低，使身体其他器官不受影响，就经常保持一个好心情吧，多多参加户外及聚会活动 。人啊，这心态一好，全身状况肯定跟着放松，甲功三项指标自然也会跟着正常了 。
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