空腹血糖|血糖像“过山车”一样波动？或和这8种原因有关，希望大家多留意
即使健康人血糖也会波动 ， 不过由于神经内分泌调节系统作用 ， 波动幅度并不会超过2.0mmol 。但对糖尿病患者而言 ， 血糖发生过山车式波动可损害胰岛细胞 ， 使得自身反馈调节能力丧失 ， 进而引发一系列急性或慢性并发症 。糖尿病患者应留意以下几种会导致血糖波动的原因且远离 。
引起血糖波动的原因有哪些？
1、错误的运动
保持适度运动能加快肌糖原分解 ， 增加肌肉和外周组织摄取和利用葡萄糖 ， 进而降低血糖 。但暴饮暴食 ， 再加上运动量不足就会使得血糖升高；做剧烈运动以及高强度运动可刺激胰岛素大量分泌 ， 反而导致低血糖 。
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2、不良的情绪
情绪波动过大或大喜大悲等会过度兴奋交感神经 ， 刺激糖原分解和促进糖异生 ， 从而使得血糖升高 。精神高度紧绷、过度焦虑或抑郁等会降低血糖 。另外 ， 受到应激因素也会使得血糖升高 ， 如感染、创伤以及烧伤或发生脑血管意外 。
3、不合理用药
只要严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素就能稳定血糖 ， 但擅自更改用药剂量、忘服或漏服、服药次数太频繁等都会使得血糖波动大 。
4、生活作息不稳
熬夜、睡眠时间太长或不足可造成血糖升高；生活无规律可言、过度疲惫不堪等可造成低血糖 。
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5、不良的饮食习惯
一日三餐不规律、过度饥饿或暴饮暴食、狼吞虎咽、大鱼大肉的吃和空腹喝酒等都会使得血糖波动大 。
6、女性生理性因素
血糖易受到激素影响 ， 所以月经期或怀孕期可能会出现高血糖的情况；女性生理结构较特殊 ， 尿道短且直 ， 没有注意个人卫生 ， 易出现尿路感染 ， 进而造成血糖升高；正处于更年期的女性雌激素分泌不足 ， 再加上交感神经异常兴奋 ， 会使得血糖发生很大波动 。
7、药物不良反应
某些药物可使得血糖升高 ， 如避孕药、肾上腺素以及利尿剂和糖皮质激素 ， 还有抗结核药物等；也有的药物会引起低血糖 ， 如水杨酸类药物、四环素以及对乙酰氨基酚等 。
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如何科学规范在家测血糖？
1、选对针扎的部位
在家监测血糖时应从无名指、中指或食指上取血 ， 因为这几个手指活动少且感染和疼痛程度低 。尤其是无名指 ， 末端毛细血管丰富 ， 采血也较容易 。
2、把双手洗干净
采血前应用流动的水和肥皂把双手清洗干净 ， 等手指干燥之后再取血 。另外 ， 采血时不能用力挤手指 ， 不然会使得组织液混入血液中 ， 进而影响检测结果 。
温馨提示
【空腹血糖|血糖像“过山车”一样波动？或和这8种原因有关，希望大家多留意】糖尿病患者最害怕的就是血糖波动大和血糖居高不下 ， 这是引起急性并发症和慢性并发症的主要原因 ， 所以维持血糖稳定达标很关键 。必须严格按照医嘱服用降糖药物或注射胰岛素 ， 不能擅自更改用药剂量 。勤监测血糖 ， 尤其是餐后和空腹血糖 ， 若发现血糖异常还需寻求主治医生帮助 ， 适当的调整用药量 。
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