睡眠|手机放在枕头边,会不会辐射致癌?要放多远距离才能没有辐射?

很多人在睡觉之前没有养成好的习惯,经常将手机放在床头,有这种坏习惯有可能影响健康,因此,要先了解手机长时间使用有哪些伤害 。
在保养身体过程中远离坏习惯,才能提高睡眠质量的同时让健康靠近 。有部分人说睡觉时手机放在枕头边有引发癌症的风险,这是真的吗?
睡眠|手机放在枕头边,会不会辐射致癌?要放多远距离才能没有辐射?
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就目前的研究来看,睡觉时手机放在枕头边并没有引发癌症的风险 。虽然手机有少量辐射,但是这种辐射就算长时间接触也不会让癌症患病率高 。
有部分癌症和放射线长时间接触有关,但是需要建立在中等剂量,高剂量放射线长时间接触的情况下才可能让某些正常的细胞突变,进而引发癌细胞 。
手机的辐射量非常少,并不会直接导致癌症出现 。因此,要通过其他好的方法来降低癌症的患病率,不需要担心手机辐射有致癌的隐患 。
离多远才没有辐射?
很多人不知道手机放多远才没有辐射,其实,手机的辐射量微乎其微,这种辐射属于非电离辐射,电波的能量较低,不会损伤人体细胞而引发癌症 。
【睡眠|手机放在枕头边,会不会辐射致癌?要放多远距离才能没有辐射?】但是,要确保安全,一般手机远离身体一米以上,其辐射量就可以忽略不计,确保安全 。
因此,在保持健康的过程中要远离有放射线的物品,有放射线的环境也要避开,才能降低癌症的患病率 。要完全没有辐射,手机至少和人体保持一米以上的距离 。
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手机放床头还有哪些风险?
1、降低睡眠质量
睡觉时把手机放在枕头边虽然不会引发癌症,但是有其他影响,例如干扰正常的睡眠,降低睡眠质量,这是手机放在床头会有的影响 。
很多人手机放在床头,害怕错过某些信息,会每隔一段时间就看一下手机,变成习惯后更容易产生焦虑情绪,害怕睡着会有某些重要的信息错过 。
在交感神经兴奋,敏感的状态下睡眠质量会下降,久而久之出现睡眠障碍的可能性增加 。
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2、影响眼睛功能
总是将手机放在床头边对眼睛保持健康不利,眼睛是心灵的窗户,要通过良好习惯的养成来呵护眼睛,而在睡觉过程中关了灯,环境一片黑暗,手机屏幕一亮就有较强烈的光线刺激眼睛 。
如果还总是在黑夜中忍不住看手机,屏幕明亮的光线无形中影响着眼睛健康,可能会降低视力,甚至眼睛干涩疲劳 。
有部分人眼部疾病出现,是经常在黑暗的环境中看手机,需要让手机远离床头才能保护眼睛,提高其功能 。

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