心脑血管疾病|这4种行为是在给血管“添堵”，不想心血管疾病缠身，尽早改掉
人体内的血管犹如城市内四通八达的自来水管道，为身体源源不断的输送着血液和养分，使人体这座城市可以维持正常的运转 。
一量血管堵塞，将会带来巨大的健康隐患，比如大脑血管堵塞，将会诱发脑梗，而心血管堵塞，则可诱发心梗，这些疾病轻则致残、留下后遗症，重则危及生命，给人类健康造成极大危害 。
【心脑血管疾病|这4种行为是在给血管“添堵”，不想心血管疾病缠身，尽早改掉】
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二、大量吸烟
有数据表明，我国目前拥有高达3.5亿的烟民，每年约有100万人因吸烟有关的疾病而死亡，可见烟草的危害性之大 。
烟草中含有大量的有害物质，大量吸烟，首先会伤害肺部健康，同时也会损伤血管内皮，加速高血脂、动脉粥样硬化等问题的发生，最终造成血管堵塞 。因此，如果你有抽烟的习惯，还是趁早改正为好 。
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三、熬夜、精神压力大
现代人由于工作、买房、家庭等重重的压力，许多人长期处于精神压抑、紧张、焦虑的状态下，如果未能及时缓解情绪，长期如此，会影响身体的平衡，导致代谢紊乱，增加高血压的发病风险 。
再者，许多人还有熬夜的习惯，而长期熬夜，不仅会导致免疫力降低，也会影响血液循环，使代谢物质堆积于血管中，诱发血栓的形成 。
因此，为了健康着想，建议平时注意规律作息，早睡早起，也要尽量调节心情，以轻松、愉悦的心态面对生活 。
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四、久坐
其实，久坐也是诱发血栓的一大元凶，这是因为久坐可导致下肢血液循环变慢，使垃圾、毒素堆积，诱发血栓 。
而且久坐还可造成肥胖，继而诱发三高，加速动脉硬化、血栓的形成，造成血管堵塞 。
因此，建议大家生活中多运动，保持一定的运动量，可以减少心脑血管疾病的发生风险 。
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可见，血管堵塞的发生与不良的生活、饮食习惯密切相关，以下习惯如果你也有，劝你趁早改掉，以免危及健康 。
除此之外，建议平时要多关注自己的三高指标，尤其是中老年人，应定期测量血压、血脂、血糖，一旦发生异常，要及时就诊，并加以控制，防止严重疾病的发生 。
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