糖尿病|我得糖尿病13年了，自己总结了控血糖的方法，今天分享给糖友们
我在抗糖路上已经走了13年 ， 十几年来 ， 所走过的路是坎坷不平 ， 后来通过系统的学习 ， 才终于走上了抗糖的正轨路 。
以前在控糖上也没有什方案 ， 说得好听叫顺其自然 ， 实际上是知识缺乏 ， 只知道要管住嘴 ， 迈开腿 ， 不知道怎么管 ， 怎么迈 ， 稀里糊涂往前走 。
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【糖尿病|我得糖尿病13年了，自己总结了控血糖的方法，今天分享给糖友们】加强血糖监测
充分利用各种APP做好血糖记录 ， 做好分析 ， 及时调整饮食 ， 运动 ， 药物三者关系 。该到医院监测的项目及时监测 ， 防患于未然 。
经过一年的实践 ， 取得了良好的效果 ， 空腹达标在6以内 ， 餐后大多数都在10以内 ， 自已比较满意 。今后要不断总结 ， 根据不同情况不断完善！
如今我每天坚持按时吃饭 ， 按时睡觉 ， 健康饮食 ， 营养均衡 ， 规律生活 ， 逐步摸索出了适合自己的控糖方案 。讲了这么多 ， 祝各位糖友血糖都能达标 ， 健健康康每一天 ， 大家一起努力 ， 加油吧！
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