睡眠|为什么我们生病了就想睡觉？
【睡眠|为什么我们生病了就想睡觉？】文|倩
我们一生有三分之一的时间都在睡觉，睡眠对每个人都不可或缺，有时候我们前一天熬了夜，第二天就昏昏欲睡必须找个时间补眠；有时候白天午睡久了，夜里就会睡不着 。
睡眠像是一个温柔乡，遇到烦心事要睡觉，生病了也想要睡觉 。
睡眠与免疫力
最近，宾夕法尼亚大学的科学家们在顶级杂志上发表了自己的实验结果，他们找到了一个和免疫有关的因子NUR，这个因子能够调控睡眠，让果蝇在生病时容易犯困 。
作者发现果蝇中NUR基因表达的NUR蛋白，不仅可以增加困意，还能抗细菌感染 。所以当果蝇受到感染，就会分泌NUR杀死微生物，并通过其在大脑中的作用来增加睡眠1 。
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有些朋友可能会说，我晚上不睡，但我白天补眠了，这样应该不会对身体造成什么伤害吧？实际上，我们在讲衰老的时候说过，人体内的活性氧会一直攻击DNA，对DNA造成损伤 。人体在修复这个损伤的时候，褪黑素能够直接帮助DNA修复 。白天褪黑素产生得很少，夜间2-3点是高峰，灯照会减少褪黑素的分泌 。所以不按照“日出而作，日落而息”的昼夜规律，DNA的损伤还是不易被修复 。
早在2007 年，世界卫生组织国际癌症研究机构( IARC) 就把昼夜节律紊乱的轮班工作归为一组2A致癌物 。在动物实验中，有足够的证据证明夜间暴露在灯光下具有致癌性 。长期夜班工作，特别是男性，患结直肠癌的风险增加 。而对于女性，夜间工作会增加绝经前乳腺癌发生率4 。
朋友们，还在刷手机么？早点洗洗睡吧 。
参考文献：
[1]Toda H, Williams JA, Gulledge M, Sehgal A. A sleep-inducing gene, nemuri, links sleep and immune function in Drosophila. Science. 2019;363(6426):509-515. doi:10.1126/science.aat1650
[2]裴豫琦,曹国定,崔涛,张惠兵,黄生辉,李妍怡.失眠症的神经生物学机制研究进展[J].中国医药导刊,2020,22(11):794-799.
[3]李佳怡,张益梦,王晨曦,李军,潘燕.昼夜节律睡眠-觉醒障碍与恶性肿瘤发生发展的关系[J].中国临床药理学与治疗学,2021,26(01):76-81.
[4]于洁洋,郭笑,王亚茹,李惠敏,王赞.肿瘤与睡眠障碍[J].世界睡眠医学杂志,2020,7(11):2041-2044.
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