高血压|高血压“根源”并非只是食盐，这3物也不能忽视，劝你管住嘴
随着生活水平显著的提高，高血压的患者也日渐增多，高血压已经成为生活中非常常见的慢性疾病了，几乎每10个人中就会有7个高血压的患者 。
患有高血压以后，要及时有效地控制血压，否则会诱发很多严重的并发症，如脑梗、心脏衰竭等，会严重降低患者的生活质量，因此在日常一定要注意血压的稳定 。
其实高血压的发生除了与遗传因素有关以外，还与日常的饮食有很大的关系，想要更好的稳定血压，就要减少以下这些食物的摄入 。
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3、辛辣刺激的食物
生活中很多人有吃辣的习惯，甚至是无辣不欢，这种刺激性的食物吃着虽然很过瘾，但对身体确有很大的损害 。
长期大量的食用这类食物，会损伤到胃粘膜，增加胃部疾病的概率 。
还会刺激到血管，引起交感神经持续的兴奋，进而就会导致血压升高，还很容易诱发其他心血管疾病 。
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另外长期大量的食用辛辣食物，还非常容易引发上火，进而就会使大便变得很干燥，就会引发便秘的情况；
这时在排便的过程中腹部的压力会增加，也会导致血压升高，因此在日常尽量要吃辛辣刺激的食物 。
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【高血压|高血压“根源”并非只是食盐，这3物也不能忽视，劝你管住嘴】由此可知知道，想要更好的稳定体内的血压，就不要贪嘴，少吃上文提到的这些容易升高血压的食物，另外在日常还要注意少生气、少熬夜、适当地增加运动量、多喝水，这些在一定程度上也能帮助稳定血压 。
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