心脏病|每周工作超55小时或心脏病致死：心脏4个警报，每一个都不能大意
在日常生活中，“过劳死”想必大家都听说过 。
我们总在新闻中看到类似这样的新闻：xxxx因连续工作xxx而猝死在工作台 。但若这类新闻发生在我们身边，我们是否才能意识到---
死亡，真的就是一瞬间 。
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如何预防心脏病？
1，合理安排自己的饮食结构
在保证营养均衡的条件下，尽量少油少盐，日常饮食最好是清淡为主，用粗粮代替一些碳水主食，
2，适量安排运动
适量的运动可以增强心肺功能，更好地预防心脏病的发生 。
但一定要在自己的能力范围之内的运动量，超出自己能力范围或者过度运动，会让自己感到疲惫，损伤身体的关节，不仅起不到好的效果还有可能会损伤心脏 。
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3，维持身材
肥胖的人往往更容易患上心脏病，这是因为身体内的脂肪含量过高会影响血流的速度，给心脏造成严重的负担 。
如果过于肥胖建议采取科学的合理的减肥方法进行减重，不仅仅是为了美观，更重要的是为了自己的健康，这是非常有必要 。
4，规律作息
养成良好的生活习惯，熬夜不仅仅会加速我们的身体的老化影响内分泌，还容易引发猝死，给心脏造成极大的伤害 。
因此，我们需要规律作息，早睡早起，避免熬夜，因为你的身体，大脑以及你的心脏都需要充足的休息 。
心脏病的到来其实并不是毫无征兆的，我们要抓住到来时的几个警钟，引以为戒，及时治疗，防止病情逐渐恶化 。
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别再继续用健康赌明天
事实上，过劳死早已不是新鲜之事，但每一桩过劳死的背后，我们究竟输在哪儿呢？
从身体被掏空，再到猝死，往往也就只差一步 。然而社会鼓吹996，在法律层面打开后，依然演变成价值观的争锋 。
工作不能只有一把标志，没有人不明白“不劳而获”的道理，但崇尚奋斗，并不意味着强制加班，不意味着用自己健康去赌明天 。
若身体都没有，还拿什么去谈诗和远方呢？
【心脏病|每周工作超55小时或心脏病致死：心脏4个警报，每一个都不能大意】
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