空腹血糖|加速血糖升高的原因：精神紧张，熬夜，久坐，不少人改不掉
人在受伤之后，皮肤所流出的红色液体被人们称为血液，血液里面有着各种各样的营养物质，血糖就是其中一种 。
一个健康成年人的空腹血糖值大概在3.92～6.16mmol/L，饭后血糖值大概在5.1~7.0mmol/L，如果超出了这个范围，就被称为高血糖 。
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熬夜 。临床表示，大多数无法控制好血糖的患者都有熬夜的习惯，因为人在应该睡觉的时候仍然保持清醒的状态，身体的器官就无法得到正常的休息，其细胞组织也无法进行自我修复，所以内分泌变得紊乱以后，应激激素皮质醇大量释放，血糖值就会越来越高 。
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饮食不当 。一旦患上了糖尿病，就要严格的控制好饮食结构，尤其是各类含有糖分的食品、高脂肪、高盐分的食品都应该成为糖尿病患者禁忌的食物 。
糖尿病患者可以适量吃一些粗粮、蔬菜、水果，在吃这些食物的时候也要注意饮食口味清淡，营养搭配均衡，这样才有利于血糖的控制 。
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除此之外，按时、按量的吃饭也是非常重要的饮食原则，任何人都应该养成这样的好习惯 。
以上5点就是加速血糖升高的因素，糖尿病患者应该尽量远离它们 。除此之外，不按医生的规定注射胰岛素或者服用降糖药也会影响到血糖值的控制 。
【空腹血糖|加速血糖升高的原因：精神紧张，熬夜，久坐，不少人改不掉】糖尿病或者高血糖患者想要控制好自身的血糖，就应该从这些方面着手，要养成良好的饮食和生活习惯并且长期坚持，让血糖保持在正常范围内 。
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