长寿|这5个行为或是长寿的“绊脚石”，占2个以上，就要重视起来！
人类寿命的长短与许多因素有关，据世界卫生组织所给出的报告表明，影响寿命的因素中，遗传、社会因素、医疗条件、气候等占据了40%左右，而剩余的60%则完全取决于生活方式 。
其实这一结果不难理解，若是平时生活习惯不良，很容易影响身体健康，造成免疫力下降，使各种疾病趁虚而入，自然会导致寿命缩短 。
【长寿|这5个行为或是长寿的“绊脚石”，占2个以上，就要重视起来！】
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四、饮食习惯不良
如果平时暴饮暴食，饮食过于油腻、重口味，喜欢吃高脂肪、高热量的食物，久而久之，可诱发肥胖以及高血脂、高血压等疾病，增加心脑血管疾病的发病风险，并且肥胖也可增加癌症的发生风险 。
除此之外，腌制、油炸、烧烤、烟熏、发霉的食物均可危害健康，甚至诱发癌症，一定要注意忌口 。
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五、有病不治疗、不体检
许多人在身体出现不适时不以为意，总觉得抗一抗就过去了，殊不知，临床上许多大病是由小病发展而来的，因此，身体出现不适，要引起重视，及时治疗，防止病情加重 。
此外，生活中也要养成定期体检的好习惯，以便于及早发现身体潜在的问题，及早处理，防止小病发展为大病 。
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以上5个不良的习惯是长寿路上的“绊脚石”，如果不想健康受损，一定要及时改掉 。
想要健康、长寿，“自律”是必不可少的，在饮食上不吃不该吃的食物，坚持运动，不抽烟喝酒，坚持定期到医院体检，如果能做到这些，相信健康、长寿会不请自来 。
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