大脑|还敢看电视吗？研究发现：每多看1小时电视，大脑灰质体积减少0.5％……( 二 )
研究人员发现：
与低频率看电视的人相比，中等到高频率看电视的参与者在15年中的认知能力下降了6.9%；
高频率看电视与痴呆症的患病风险明显相关；
身体活动水平和锻炼习惯似乎并未改变看电视与认知功能变化和痴呆症风险之间的关系 。
Palta说：“长时间看电视的久坐行为，可能与认知能力下降和大脑健康的成像标志物有关 。因此，减少看电视这种久坐行为，可能是改善生活方式的一个重要因素 。目前还没有治疗或阻止痴呆症的药物 。然而，最近发表在《柳叶刀》上的一份报告显示，通过改变包括运动在内的12个风险因素，全球近40%的痴呆症诊断可以得到预防或延缓 。”（相关阅读：9个痴呆症风险因素，中国占到40%！《柳叶刀》发布最新预防报告）
研究三
来自阿拉巴马大学伯明翰分校公共卫生学院流行病学Kelley Pettee Gabriel教授的研究团队观察了同一数据集中的1601名平均年龄为76.2岁的参与者（60.5%为女性），他们在两次随访期间报告了自己看电视的频率 。研究人员在第五次随访时对参与者进行了核磁共振扫描检查了几种结构性的大脑标志物，包括灰质体积 。
这项研究的结论与研究二的结论一致 。表明，在在整个中年时期持续看电视与大脑灰质体积减少的关联更大 。这意味着大脑萎缩或退化的程度更高 。
简而言之，中年时看电视越多，中年以后的大脑灰质体积越小，
Gabriel说："其他研究表明，体育活动和久坐行为可能对健康和疾病具有不同的影响 。在中年时期，即在我们的研究中45至64岁之间从事健康的行为，可能是支持晚年健康大脑的重要因素 。"
研究人员强调，所有这三项研究都存在局限性，因为数据依赖于参与者的自我报告 。此外，看电视只是久坐行为的一种类型，而且参与者未能提供关于久坐总时长的完整报告 。
美国心脏协会主席Mitchell Elkind说："但在目前新冠大流行的背景下，这项研究是非常及时和重要的，因为我们知道人们在隔离期间会花更多的时间坐着看电视 。这些研究在看电视、认知能力下降和大脑结构变化之间建立了有趣的联系 。看电视只是久坐行为的一种类型，然而我非常容易改变这个习惯，并可能在保持和改善大脑健康方面产生很大影响" 。
参考资料：
【大脑|还敢看电视吗？研究发现：每多看1小时电视，大脑灰质体积减少0.5％……】https://newsroom.heart.org/news/moderate-to-high-tv-viewing-in-midlife-linked-to-later-cognitive-and-brain-health-decline?preview=188e
推荐阅读
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 癌细胞|高温“烫死”癌细胞，已被批准临床使用！预防转移还不损伤自身
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 腿抽筋|腿抽筋就要补钙？盲目吃钙片解决不了问题，还有可能缺了“它”
- 更年期|更年期“修理工”被发现，不是黑豆，若你爱吃，消除潮热，还你“本色”
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 癌症|得癌症的人还能再搞对象结婚吗？医生的答案来了……