胃炎|84岁钟南山对胃炎、胃溃疡等胃病人群提出的3个建议，很容易做到
近年来，随着精神和物质文化的不断提升，人们的工作和精神压力也与日俱增，面对各种压力，很多人都不惜牺牲自己的健康，只是为了更舒适的活在当下这时代 。
而这样的现状，也导致很多人的健康受到影响，胃炎、胃溃疡，是近年来高发的一种疾病，它的出现会严重影响人们的日常生活质量 。
胃病是一种慢性病，当它出现后，通常都需要长期的调理，若是调护不当，还极有可能导致胃病反复发作，接下来，听一听钟南山院士对于胃病患者的一些见解及建议 。
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4、药物损伤
有些药物，其实对于胃、十二指肠都具有刺激、损伤作用，例如NSAID.
这种物质会导致胃部、十二指肠的屏障功能受到削弱，还会导致胃黏膜受到损伤，引起病变 。
今年已经84岁高龄的钟南山院士，在疫情来临之时，奋斗在一线，凭借的不仅是惊人的毅力，还有健康的体魄 。
钟老经常会分享一些自己的养生方式，对于胃不好的人，提出过一些建议 。
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84岁钟老对胃病患者提出3个建议，言简意赅
1、多运动
经常运动，可以锻炼和改善胃部的消化和吸收功能，促进肠胃蠕动，有利于胃部的排空和营养物质的吸收，对于胃部健康大有好处 。
平时可以参与乒乓球、羽毛球、太极拳、广场舞等，可以根据自身身体条件，做适合自己的运动 。
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2、多补充水分
水分的及时补充，可以有效的促进肠胃蠕动，加快营养物质的分解和吸收，同时，还能有效的稀释胃酸浓度，避免严重胃病的形成 。
食疗养胃，可以选择一些有益于胃部的食材泡入水中饮用，《神农百草经》中就记载山药、丁香、茯苓、桔皮具有养胃护胃的作用 。
山药可疏泄胃气，缓解胃部胀气、腹泻、腹痛等 。
丁香可散热排毒，平衡胃中细菌群，同时，还能预防便秘 。
茯苓和桔皮能够灭活幽门螺杆菌，降低胃癌几率，同时促进受损的胃黏膜修复 。
温渭尔丁香茶就是将以上几种食材，进行精确调配之后制成的，适合泡水饮用 。
热水闷泡温渭尔丁香茶，饭后饮用更佳 。
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3、注意胃部保暖
胃部其实是一个比较娇弱的脏器，若是受凉，就会导致其出现消化不良、腹泻等情况 。
【胃炎|84岁钟南山对胃炎、胃溃疡等胃病人群提出的3个建议，很容易做到】因此，为了胃部健康，平时还是要根据天气，及时添减衣物，避免胃部受凉，同时，一些过于寒凉的食物也应少吃 。
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