儿童|儿童节丨哪些零食适合给孩子吃？掌握两个法则，买百分零食
毋庸置疑 ， 一个聪明、美丽的宝宝 ， 和“营养、均衡餐食”有极大的关系 。吃得好（全面）点 ， 营养素的摄入方可均衡 ， 这必然会促进孩子的健康成长 。不可否定的是 ， 零食在儿童日常饮食中所占的比例越来越大 ， 零食在无形之中影响着孩子的身体健康 ， 关注儿童零食在现实生活中存在的“不当问题” ， 关注市面上的儿童零食 ， 从新政策（标准）出发 ， 谨以此篇文章送给那些关心孩子成长的家长 。
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言说于此 ， 选择零食的“两大基本法则”送给各位：
低钠、低糖、低脂肪、清淡口味：
之所以外面餐厅的饭比较诱人 ， 主要是由于其“重口味” ， 而这个“重口味”就是由食盐、精制糖、脂类物质等调味品所决定 。
但是 ， 钠吃多了 ， 必然会加重肾脏的代谢负担 ， 影响儿童肾脏的正常发育 ， 甚至会造成损伤；精制糖的过多摄入还会导致儿童被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭；脂肪的大量摄入更会增加儿童患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的发病风险 。
因此 ， 给儿童购买零食 ， 请宝妈（爸）关注食品标签中的“营养成分表” ， 购买“轻口味、原生态零食” 。
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吃新鲜、卫生、无添加的零食：
对于儿童来说 ， 吃“原生态的零食”更加安全、健康 。
在普通食物中 ， 香蕉、橙子、草莓、西红柿、黄瓜等能生吃的果蔬是不错的选择；坚果、酸奶、牛奶、鸡蛋、豆浆、青豌豆、煮玉米等新鲜、天然以及卫生安全的食物更是靠谱选择 。
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儿童是祖国的“花骨朵” ， 而花骨朵更需要我们去呵护、怜爱 。吃安全的零食 ， 选择“高端零食”；选择卫生且有保证的零食 ， “新鲜食物”是不错的选择 。孩子吃零食 ， 好理解 ， 有帮助 ， 前提是“好好吃” ， 学会“为儿童选择零食的原则”；民以食为天 ， 食以安为先 。
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【儿童|儿童节丨哪些零食适合给孩子吃？掌握两个法则，买百分零食】注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
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