脑梗|脑梗“祸根”不是烟酒，而是它们，医生：多吃一口，血管就会堵死
脑梗，简单来说就是脑部血管堵塞，从而使得脑部缺血缺氧而诱发的心脑血管疾病，因其病发率、死亡率以及复发率高而让人谈之色变 。但是脑梗也没有我们想象的那么恐怖，因为重点还是在于预防，只要我们平时在生活多注意，其实脑梗是很难找上我们的 。
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以上这3物，才是脑梗的“祸根”，会增加我们体内血液的粘稠度，进而容易导致血栓的形成，平时爱吃的人要注意了，一定要忌口 。此外我们还要清除脑梗来临前的一些症状 。
【脑梗|脑梗“祸根”不是烟酒，而是它们，医生：多吃一口，血管就会堵死】比如：头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；短暂性视力障碍；发音困难、失语，写字困难；出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡等等都是脑梗病发的前兆，尤其是本身血管就不好或者是有三高的人，如果出现这些情况就要小心了，可能脑部血管堵塞了 。
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在平时我们除了留意脑梗前兆外，想要远离脑梗，建议日常坚持1招 。
适当的运动
适当的运动，如慢跑，可以促进血液循环，加速身体的新城代谢，有利于为大脑提供足够的血液和氧气，还有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压 。可见，适度的锻炼是预防脑梗的必不可少的因素 。
建议：根据自身情况，选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动，每周运动3~5次，每次最好能使身体微微出汗 。
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