甘油三酯|甘油三酯从9.5降到2.1，只用了2个月，他的降脂方式值得借鉴
要说现在最为高发的慢性疾病，高血脂肯定是名列前三，之所以会出现这样的现象，主要原因是我国超重和肥胖人数是越来越多，而这种情况的发生和饮食条件的快速发展离不开关系 。根据相关数据统计，我国目前高血脂人数已经超出1亿，还有不少是血脂超出的人群，而甘油三酯作为体内含量最高的脂类，想要防止血脂超出，先要控制血管内甘油三酯的含量 。
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3、用鸡肉、鸭肉替代了牛羊肉，蔬菜不间断
日常应酬，免不了大鱼大肉，常吃会让脂肪直线上升，而脂肪多了，甘油三酯的含量也会不断增加，因此从发现血脂超出后，他开始控制脂肪、热量的补充，想要吃肉就多吃鸡肉、鸭肉等，同时一日三餐蔬菜不间断，坚持2个月后，他不仅血脂降低了，体重也减轻了不少 。
4、有空就运动，不让自己懒着
每个人都有“惰性”，除非必要，能不动就不动，虽然年轻的时候不觉得，但是等到35岁后，身体的代谢能力下降，脂肪也会开始慢慢堆积，增加高血脂风险 。为了更好的降低甘油三酯的数值，他除了日常的活动外，还会抽出半小时到一小时进行额外的运动，不让自己懒着，而运动降脂的效果也很明显 。
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【甘油三酯|甘油三酯从9.5降到2.1，只用了2个月，他的降脂方式值得借鉴】以上是周先生实现甘油三酯从9.5降到2.1采用的方法，之所以会可以在短时间内实现降血脂的效果，是因为这些方法十分“对症”，而且他除了甘油三酯超出外，其他的都很正常，在很大程度上降低了难度 。虽然说每个人出现高血脂的原因有所不同，但是大都是相似的几种，选择合适的方式，更有助于控制血脂，降低损伤 。
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